久坐不活动，最容易囤积脂肪的部位是小腹，做仰卧起坐有助于锻炼腹肌。可这项运动却不适合久坐之人。专家介绍，久坐不动的人，尤其是办公室用电脑的人长期弯曲小腹，低头颈，腰背就像“龙虾”，长期弯曲，最易损害腰椎。
年轻时身体强壮没什么异样。但等到了中年后，激素变化，身体状况变差，骨钙含量降低，骨科病痛就会凸现出来。
平时运动少的人做运动有一个原则：处于休息状态时，身体哪个部位最松弛，就朝反方面做运动。这才不会使紧绷部位长期紧绷而引发骨骼病变。
拿久坐的人来说，整个颈椎、腰椎都是弯曲的，仰卧起坐的动作是用手扶着头部，依靠腹肌力量，把上半身带起来。整套动作弯曲了原本就弯曲的腹肌，让原本紧张的颈椎、腰椎又一次紧张，非常不适合久坐者
一个周末，我带着女儿，到老家院子边的一块小菜地里种南瓜。我整好了菜地，把几棵南瓜苗种了下去，然后给南瓜苗培好土、浇好水，就准备带着孩子回家。女儿却挣脱了我的手。她从地上捡起一棵南瓜苗，对我说：“爸爸，这里还有一棵没有种啊。”我看了看菜地里的
英国有一位年轻的医科毕业生威廉·奥斯勒爵士，他的成绩并不差，但临毕业时却整天愁云满面：如何才能通过毕业考试，毕业后要到哪里去找工作，工作如果不称心怎么办，怎样才能维持生活……这些问题像蛛丝一样缠绕着他，使他充满了忧虑。有一天，他在书上读到一
有位哲人说过：做人的极致是平淡。做人需要我们穷尽一生的时间来学。在我们成长的路上或是人生任何的时刻，都需要不断地去校正自己的律行，让自己以善美的心姿融入到生活的舞台上，赢得社会、生活、他人的信赖。从我们来到这个世上的那一刻起，我们就已经用纯
风度神态自如，举止得体，且不失洒脱或优雅。风度翩翩，叫人瞧着舒服，甚而为之倾倒。不过，可别把风度当作风范。风度与是非、好坏、善恶、高低、强弱、成败并没有因果关系。也别把有风度的人全当作君子，其中不乏小人，甚至大奸大恶之辈。某些人的风度，出自
小表弟觉得口渴，觉得上午姐姐给做的酸菜鱼有点闲，刚打开卧室的门发现两个姐姐居然还没回去。都吃过饭了你俩怎么还不走?小表弟的话里明显有卸磨杀驴的意味，姐姐中午过来的主题就是给自己做饭，在他看来，吃完饭收拾好就没有存在的必要了。快走了，快走了。
小表弟开始了一个人吃饱全家不饿的单身生活，他每天很自律的6点起床，然后围着市区广场跑一圈，回来后7点半左右，到了小区门口的早点摊上吃早点，一般都是小米粥加两个包子再加一个茶叶蛋，有时候偶尔来一碗胡辣汤，只因为小姨说天天喝胡辣汤容易上火，他谨
今天，我们学了《尼尔斯骑鹅历险记》，这篇课文的情节让人沉醉期中。晚上，我躺在床上想：假如我有一只尼尔斯的鹅，我要和它与警察一起打击罪恶。想着想着，不知不觉就进入了......突然，尼尔斯的鹅--马丁出现了，它来到我的面前说：我们一起和警察打
妈妈!爷爷今天中奖了，这是爷爷得的奖品!他把这个奖品送给我了。 孙子童童将一个用红绳系着的白玉包金锁饰品递到他妈妈手中。我今天手气不足，正盘算着给快过生日的童童买件礼品时，却意外中了一个三千元大奖，我就在他们指定的货柜里挑选了这件标