●失眠
几乎人人都有失眠的经历，失眠是由很多原因引起，对于精神疾并疼痛等引起的失眠，单纯的食疗不能改善症状，但是专家表示，对于工作紧张、精神压力大、心情烦躁的白领一族，用食疗的方法，安心宁神，安眠作用则比较明显。
食疗方：
(1)莲子百合炖瘦肉
制法：取莲子、百合各30克，150克瘦肉，适量清水，放入炖盅内炖1-2小时，炖熟后调味，晚上睡前即可饮用。
功效：莲子、百合具有润肺止咳、安心宁神的作用，此汤适合心火烦躁的人群，对于紧张、情绪不稳定的人效果明显。
(2)归参淮山煮猪腰
制法：取当归10克、党参10克、淮山10克，猪腰500克，加适量水，在锅里炖煮2小时，猪腰炖熟后，捞起切片调味食用。
功效：当归、党参有强身补肾的作用，此方适用于血损肾亏所致的心悸、气短、腰酸痛、失眠等症状。
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【酒方名】牛膝人参酒【来源】《圣济总录》【配方】牛膝、山萸肉、川芎、制附子、巴戟天、五味子、黄芪、人参各20克，五加皮、肉苁蓉、生姜、防风各25克，肉桂15克，海风藤（原方茵芋）10克，生地、蜀椒各15克，磁石（醋煅淬）20克，无灰酒1.5
【酒方名】牛膝肉桂酒【来源】《圣济总录》【配方】牛膝、秦艽、川芎、防风、肉桂、独活、丹参、云苓各30克，杜仲、制附子、石斛、干姜、麦冬、地骨皮各25克，五加皮40克，薏苡15克，大麻仁10克，清酒1.5公斤。【制法】将上药共捣细，用酒浸于瓷
【酒方名】牛膝石斛酒【来源】《圣济总录》【配方】石斛（去根）85克，牛膝（酒浸切焙）15克，杜仲（炒断丝去粗皮）120克，丹参90克，熟地黄（焙）150克，肉桂（去粗皮）60克，酒2公斤。【制法】将上药共为粗末，用酒浸于瓷瓶内，密封口，以开
【酒方名】牛膝玉米酒【来源】《圣济总录》【配方】牛膝、薏苡仁、酸枣仁、赤芍药、制附子、炮姜、石斛、柏子仁各30克，炙甘草20克，好酒1.5公斤。【制法】将上药共捣细和匀，置瓶中，酒浸，封口，七日后即可取用。【主治】手臂麻木不仁腰膝冷痛，筋脉
【酒方名】女贞皮酒【来源】《本草纲目》【配方】女贞皮30克，白酒500毫升。【制法】女贞皮切片，浸泡于酒内，7日后可服用。【主治】风虚，腰膝无力等症。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。
【酒方名】排风酒方（二）【来源】《圣济总录》【配方】羌活（去芦头）、防风（去叉）各一两，大豆（拭去土熬令皮拆声出）半斤。【制法】上三味，以醇酒三升，浸羌活防风经一宿，即炒大豆令有声，乘热投于酒中，搅匀封盖，经半日，于铛中重汤文火煮一时。【主
【酒方名】泡酒方【来源】《慈禧光绪医方选议》【配方】鲜石菖蒲、鲜木瓜各20克，桑寄生30克，小茴香10克，九月菊20克，烧酒1.5公斤。【制法】将上药用纱袋盛，悬于净器中，注酒浸之，7日后即可取用。【主治】眩晕，耳鸣，阳虚恶风，消化不良，行
【酒方名】霹雳酒【来源】【配方】铁器1小块，酒适量。【制法】将铁器烧赤，投入酒中，候温备用。【主治】妇女血崩，胎产不下。注意：即使是泡制的酒方，过量饮用仍然会有害健康。