(1)每天尽量吃到3种不同颜色(红、橙、黄、绿、紫等)的新鲜蔬菜及2种不同的水果。吃的颜色愈多样，表示吃进愈多不同种类的抗氧化物。
(2)富含维生素C的蔬菜有西兰花、番茄、萝卜、圆白菜、青椒等，水果有橙子、柿子、番石榴、奇异果、草莓、柠檬、鲜枣、山楂等。
(3)富含维生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等坚果类食物。
(4)每天喝1～2杯茶，茶里(尤其绿茶)都含有丰富的抗氧化物。
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经验方：威灵仙、五爪龙、乳香、没药各60克，红花、三钱三、透骨草、九龙藤、爬山虎、牛大力、千斤拔各50克，无名异40克。用法：上药共研为极细末，拌匀装瓶备用。用时取三分之一药粉装入2个布袋内缝好，放入装有2公斤水的瓦．锅内煮沸20分钟，待药
腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确。下面两个偏方是治疗腰疼的两例敷贴法。方法一：强腰散处方：川乌30克，肉桂30克，干姜30克，白芷20克，胆南星20克，赤芍20克，樟
中药方剂治疗褥疮：中药处方（一）〖方名〗褥疮方剂。〖组成〗人参（另煎兑服）6克归尾9克枸杞子18克云苓15克赤芍9克菟丝子18克白术12克红花6克鸡血藤18克甘草3克白芷9克桔梗9克生芪24克连翘15克。〖用法〗水煎待温，分次服。〖主治〗褥
临床运用中医辨证论治治疗痛风35例，取得较好疗效，现介绍如下，患者可在中医师指导下辨证施用。一、湿热蕴结型：下肢关节突然红肿热痛，拒按、触之局部灼热、得凉则舒，伴发热口渴、心烦不安、小便黄、舌红、苔黄腻脉滑数。治则：清热通络，祛风除湿。方用
颈椎病是中老年人常见的一种疾病，是由于颈椎退行性病变增生、压迫或刺激神经根、脊髓、椎动脉与颈部交感神经等出现的一组复杂的症候群。患者常有头痛、眩晕、耳鸣等症状，并在头部转动时诱发、加重，重症者可出现心慌、胸闷、四肢麻木、冰凉等症状。目前，颈
方法：取鲜羊蹄大黄根50-100克，洗净后配用少量生姜，捣烂成泥状，外敷患处，每天2次，每次30分钟(时间不宜过长，以防皮肤起泡)，连用4-6天。病例：王某，男，28岁。2天前因不慎跌倒损伤左膝，现左膝关节红肿灼热，局部压痛，屈伸不利。经X
在头痛发作明显时，还可选用速效救心丸或复方丹参滴丸或苏冰滴丸，舌下含服，这类中成药对周围血管有扩张作用，可解痉、止痛。1.颈复康冲剂由黄芪、川芎、党参、桃仁、红花、地龙、穿山甲、王不留行、丹参等２２味药物组成。具有益气养血，活血通络，散风止
[药物组成]枫荷梨根60g川牛膝12g八角枫根30g钩藤12g大活血18g金樱子根18g丹参18g白酒1L桂枝12g红糖60g[功能主治]祛风湿，通经络，利关节。治疗风湿性关节炎、跌打损伤、半身不遂及扭挫伤等症。[用法用量]口服。每次15g