免疫力低，常年小病不断，究竟该如何提高？

这个免疫力啊，其实不光是西医的名词，在中医《黄帝内经》上说的是叫正气存内，邪不可干。也就是说你的免疫力充足，外部有的邪气呢，就不可能干扰或者侵袭你，经常生病呢，归根到底还是体内的正气不足。尤其指的是一些慢性病。因为正气和邪气是一对相对的概念，有时候可能邪盛，那么人体就会得病，但是只要你正气足，它恢复的也很快。我们临床上现在常见的一些慢性病患者呢，正气不足才是根本。那么这个正气呢主要就指的是免疫力，那么在中医来说呢，就是气，血，阴。阳。现在临床疾病看呢，这个免疫力分两方面，一方面是抵御外邪的能力，外面有一些不良因素对我们的侵袭，比方说病毒，细菌，一些微生物，包括尘埃，包括花粉等等，当然还包括工作压力，一些不良事件呢，这些都属于不良的。

中医认为是邪气，致病因素！那么它对人体的侵袭是需要我们人体的正气来抵御的，才能保证我们人体健康不得病。正气呢，还有一点呢，就是要识别我们自身，那么正气如果充足呢，不但能够识别外邪，抵御外邪，还要识别自身，保护自身，这是两个概念。目前在临床上我们常见的一些小症状啊，总是感冒啊，或者总是觉得身上乏力啊，容易得病，这些主要一些抵御外邪能力下降。那么还有一种在临床上我们目前常见的就是这个风湿免疫性疾病，那么这个免疫疾病在各科室都有，我们脾胃科，在风湿科，在肝病科更常见一些，那么这些自身免疫性疾病也是人体正气不足的一个很重要的一个方面。那么对于一些慢性病的补啊，还是要缓补，还是要分时间段，根据每个人的体质变化以及季节变化适当的应用，那么在应用这些药物的时候还要注意自己在饮食，在情志，在这个锻炼上去坚持达到一定的时间量，才能够真正的提高自己身体的免疫力。