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大家已经知道，要避免感冒就必须注意营养、运动以及身心放松。正因为没有特效药，养成良好的日常生活习惯才会使您免于感冒。
一日三餐，多吃富含蛋白质、维生素的食物
营养方面很重要的一点就是，一日三餐保持营养均衡。强健的身体本身就是抗体。对于白血球以及组织细胞自身的活力，蛋白质发挥着非常重要的作用。维生素类能促进物质代谢，特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能，对于预防感冒必不可少。
每天坚持运动，通过空气浴、日光浴锻炼皮肤
运动并没有必要进行特意准备，每天坚持做广播体操、散步、打扫房间就可以达到运动的目的。另外，要促进血液循环、增强抵抗力，通过空气浴和日光浴也很有效果。平时加强锻炼皮肤和身体，会促进新陈代谢，身体就能迅速适应温差等环境变化。
身心放松可以免于感冒
感冒病毒特别喜好疲劳和有精神压力的人。如果觉得很累，那么就应该马上休息，硬撑着不休息，然后狂睡两三天并不见得能节约多少时间。只要饮食可口、心情愉快、睡眠充足，第二天就会充满活力、精神百倍。
牵牛子又名黑丑、白丑、二丑、喇叭花，牵牛子为旋花科植物圆叶牵牛的种子，牵牛子有泻水通便、消痰涤饮、杀虫攻积的功效，牵牛子主治水肿胀满、二便不通、痰饮积聚、气逆喘咳、虫积腹痛，孕妇及气虚脾虚者忌服牵牛子。药物名称：牵牛子别名：黑丑、白丑、二丑
手脱皮是怎么回事呢，对这个问题也是很多人不太了解的，对人体有这样现象的时候，如果是轻微的，保持肌肤干燥就可以进行改善，那要是严重的话，也是需要及时进行治疗，使得疾病得到改善，让手脱皮变得不在那么严重，而且不会引发出其他皮肤疾病，使得身体可以
食物在生活中很常见到，不同的食物对人体帮助上，也是有着很大区别，因此对食物选择上，也是要注意不能随意进行，那提高性能力的食物都有什么呢，对这个也是很多人不太清楚的，这类食物在选择上，也是不能随意的进行，尤其是对男性，更是要注意对食物的了解，
土豆是很常见的蔬菜，它对人体各方面都是有着很好的帮助作用，那对这样的蔬菜制作上，也是有着不同的方法，那土豆泥是很常见的，尤其是在一些盖饭当中，都是会以它为主，土豆当中含有的营养元素都是比较丰富，使得能够很好的改善人体各方面，那土豆治疗湿疹如
每当换季的时候，气温起伏大，这时候儿童很容易受风寒流鼻涕，或是上火咳嗽，所以换季时节家长们就要非常注意了，除了要及时给孩子们增添衣物，让他们多喝水之外，还可以借助一些中药来预防，款冬花有治疗咳嗽的效果，那么款冬花儿童可以吃吗？下面将为大家普