在我国古代皇帝里，长寿的前三名为：南北朝时的梁武帝萧衍活了86岁，女皇帝武则天享年82岁，而乾隆则寿高89岁，位居中国封建皇帝中的长寿之最。
乾隆根据自身体会，总结了养生四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。
其中“十常”为：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。“四勿”为：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
乾隆喜欢“旅游”人所共知。他六下江南，三上五台，游览名川大山、古刹旧寺。如此涉足野外宽阔幽静之地，令人心旷神怡，悠然忘返，对身心健康是大有益处的。
乾隆爱好广泛，学识渊博。他爱读书，是封建帝王中少有的多才多艺的皇帝。
他情趣甚广，喜书法，喜诗文，还喜欢听戏、观灯、看杂技、滑冰等，并亲自演过戏，这些活动，对修身养性颇有裨益。
乾隆起居饮食很有规律。他早上大约6点多起床，先洗漱后用膳。早餐后，处理政务，然后与大臣议事，午后游览。晚饭后，看书习字，作文赋诗，然后就寝。
饮食多以新鲜蔬菜为主，肉类、野味少而食之，并且从不过饱。
乾隆喜喝茶，对饮用水（御用西山泉水）十分讲究。他还效法祖父康熙，从不吸烟。
大家好，今天给大家说一个症状，经常肚子响，而且有的时候就想完之后就想放屁，那么今天给大家讲这么一个案例。李女士37岁，她的表现什么呢？腹胀肚，然后肚子里面就总是有气儿，然后呢下午的时候腹胀特别重，腹胀重后就想排气了，就是有时候能排出来，或者
那么肝郁气滞首先肝的这种疏泄不及肝郁气积在一起，所以气机不通畅，这种情况叫做肝郁。那么他的表现是什么呢？是各种胀和不通的表现，就是胸闷啊，包括腹胀啊，无论肝郁和肝火表现都有易怒的情况，情绪抑郁郁闷啊等等。但是肝郁的表现就是郁更多一些，唉气，
大家好，今天给大家讲一下关于手脚冰凉的问题。那么手脚冰凉我们一般来说认为它是脾虚，气虚造成的，那么有没有不是脾虚气虚造成的手脚冰凉的？有！是什么情况呢？中医讲热身厥一身，就是当外感热症非常重的时候，阻滞气机，虽然这个身体里面内部非常热，然后
大家好，今天呢跟大家分享一个关于腰腿凉的这么一个病啊。那么我们这个患者是一个男性， 50岁，他的腰腿比较凉，然后双腿特别沉，腰酸而且沉重，怕冷，舌头胖大，苔白腻，脉沉缓，尺脉比较弱，什么表现呢？表现为腰酸沉重，腰为肾之府，它和这个肾虚肯定是
大家好，无论是养生啊，看中医啊，甚至说做一些这个理疗的时候，都会跟你讲你湿气太重了。那么湿到底是什么？我们之前也经常讲这个问题。首先湿最开始我们的理解是外湿，天地这种气候，中医讲叫六淫，风寒暑湿燥火。第二个最重要的问题就是内湿，内湿产生跟什