1、分散法：充分合理安排业余时间，使自己无暇顾及手淫。
2、学习法：正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处，消除对性的神秘感。
3、去“邪”法：集中注意力，排除杂念，坚持不接触各类不健康的出版物及电视节目。
4、睡眠法：最好等到睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阴茎勃起。
步骤
1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床。
2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛睡觉。
3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题。
4、如上述方法仍无效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。
5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。
怀孕的过程是非常辛苦的，不仅是身材会发生很大的变化，孕妇也会出现很多不舒服的症状，尤其是在孕早期，大部分的女性都会出现不想吃饭或者是呕吐等一系列不舒服的情况，这时候就更加要注意孕妇的饮食，尤其是带有药性的食物；螺旋藻大家都听说过，那么螺旋藻
螺旋藻(Spirulina)是一种低等的水生植物，螺旋藻是迄今为止发现的营养最丰富,最均衡的保健食品之一,以天然螺旋藻为原料制作出来的螺旋藻精片是最好的,螺旋藻对人体保健很有帮助,高蛋白含量,富含多种氨基酸，那么，螺旋藻的功效与作用具体有哪
1.老人老人服用螺旋藻，45%是针对特定病症，28%用来保持身体健康的良好的精神，12%用来作为营养补充。在针对特殊病症的人中，22%为了增加血糖，15%为了保护眼睛，14%则为解除便秘。2.婴幼儿联合国提出： 2000 年世界母乳喂养率应
牙疼不是病，疼起来要人命，一般牙齿如果不是因为龋齿引起的牙痛，就是上火引起的牙疼，牙疼是很让人烦恼的，吃不下东西，阵阵疼痛让我们的心情也变的特别的焦躁，很多时候吃药都不管用，老是吃止疼药对身体也不好，所以想要通过中药来解决，那么上火牙痛吃什
雪莲菌是混合菌，主要是由酵母菌、乳酸菌混合而成，雪莲菌是由西藏传来的。它的最主要作用是用来发酵酸奶，因为雪莲菌能够给我们的身体带来很多的好处，我们该怎么食用呢？我们对雪莲菌了解的太少，那么今天我们就好好的了解下，看看雪莲菌的功效与作用及食用