防治牙周炎方法多

戴秀娟　河南省中医院

牙周炎是由牙菌斑中的微生物所引起的牙周支持组织的慢性感染性疾病。据河南省中医院口腔科主任刘爱群教授介绍，牙周炎有六大症状，防治牙周炎可从保洁、按摩、食疗等入手。

牙周炎的六大症状

牙龈出血 常有刷牙时出血，咬食物时出血；或有自发性出血：晨起唾液带血（如出血多，应与内脏出血鉴别）。

牙龈发炎 牙龈颜色暗红或鲜红，质地松软，边缘圆钝且不与牙面贴附。

口腔异味 口臭有血腥味。

牙周袋形成 正常牙龈与牙面之间有1～2毫米的沟，称为龈沟。患牙周炎时牙龈与牙面分开而形成较宽的袋，称为牙周袋。

牙槽骨吸收 牙槽骨是没有骨髓的突出部，牙槽骨基本依赖包裹它的牙龈组织来供养。当牙龈老化萎缩后，对牙槽骨输送营养的能力下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，称为“骨吸收现象”。

牙齿松动和移位 当炎症被吸收，包绕牙齿的支持组织减少达到牙根长度的1/2时，牙齿就会逐渐松动和移位。

保洁、按摩、食疗能防牙周炎

正确漱口 淡盐水含漱可以抑菌消炎；用绿茶水含漱，有化解油腻、爽口洁齿、预防龋齿的作用；用金银花、野菊花、蒲公英、藿香、佩兰、香薷、薄荷等，泡水含漱，具有清热解毒的作用。

鼓漱 闭口鼓动两颊、唇、舌，使口腔内充满涎液，然后咽下。

牙龈按摩 食指按摩牙龈10分钟，每日晨起1次。上火时，每日早晚按摩手三里、合谷穴各1分钟。

耳穴按摩 全耳按摩，双手掌心摩热后，摩耳背面约5～6次，然后劳宫穴对准耳郭腹部，正反转各揉20～30次；按摩耳轮数十次；揉捏、拽拉耳垂十余下；双手食指、拇指相对按摩耳屏和对耳屏数十次。

牙齿松动可常食枸杞麦冬饮（枸杞15克，麦冬10克，白糖适量，水煎15分钟，频频饮之）、补骨脂大枣粥（补骨脂20克，大枣6枚，粳米100克，补骨脂水煎15分钟，去渣取汁加米、枣煮粥）；上牙龈肿痛，与胃有关，可用生石膏、百合各50克泡水代茶饮；下牙龈肿痛，与肠有关，可用大黄、黄连各10克泡水饮用，也可以空腹生吃白萝卜。

辨证分型尽享美食

刘爱群说，慢性牙周炎可分为气虚、血虚和阴虚型。

气虚 症状为全身乏力、易疲劳、出汗、腹泻等。可常食南瓜、赤豆、栗子、山药、胡萝卜、枣、桂圆、香菇、豆腐、蜂蜜等。

血虚 症状为头晕目眩、睡眠不佳、多梦、面色淡白、视力减退等。可常食芹菜、蜂蜜、枸杞、胡桃、花生、猪肝、鱼类及水果等。

阴虚 症状为体形消瘦、易上火、眩晕、口干、便秘等。可常食木耳、百合、藕、番茄、芹菜、绿豆、香菇、柠檬、梨、菊花等。