脾胃虚的人怎么调理营养
网友：脾胃虚的人得了慢性肠胃炎，在饮食上应怎样调理，应注意什么？
专家：要注意两个原则：
原则1：
1、止泻；具体的方法有：吃炒面，把面粉炒到棕黄色，然后兑水喝。
2、焦米粥；具体方法：将大米在锅上炒到焦黄，熬成开花粥。
3、吃米油；具体方法：大锅熬得小米粥上的粥油。
4、肉茸；具体方法：将鸡胸肉或者是里脊肉用刀背剁成茸状，放在粥或者蛋羹里面。炒面炒米都是去除食物中的水分，剩余的碳具有收敛的作用。
原则2：
避免粗纤维的食物，比如说像豆芽、咸菜等；还要避免油质的食物。
网友：脾胃虚的人得了慢性肠胃炎，在饮食上应怎样调理，应注意什么？
专家：要注意两个原则：
原则1：
1、止泻；具体的方法有：吃炒面，把面粉炒到棕黄色，然后兑水喝。
2、焦米粥；具体方法：将大米在锅上炒到焦黄，熬成开花粥。
3、吃米油；具体方法：大锅熬得小米粥上的粥油。
4、肉茸；具体方法：将鸡胸肉或者是里脊肉用刀背剁成茸状，放在粥或者蛋羹里面。炒面炒米都是去除食物中的水分，剩余的碳具有收敛的作用。
原则2：
避免粗纤维的食物，比如说像豆芽、咸菜等；还要避免油质的食物。
我不建议大家过度节食减肥，或者单一的饮食减肥，黄帝内经里面说：“平人不食饮七日，而死者，水谷精气津液皆尽故也”，也就是说一个普通人啊，七天不吃不喝，身体呢就会因为气血耗竭而终结，所以呢，合理的健康饮食是很重要的。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。