炎夏冰饮易伤脾

王文斗　湖南省双峰县人民医院

炎夏，多数人都会喝冰凉饮料消暑，却不知冰饮容易影响肠胃机能，甚至造成胸闷、腹泻、腹痛等症状。中医学认为：脾主运化，相当于人体的消化系统，不仅与食物的消化、吸收有关，还和人体的免疫系统息息相关，同时脾也负责供应身体其他器官与脏腑组织的营养，因此想拥有强健身体、远离疾病威胁，就应该先拥有健康的脾胃。

但是“脾”容易被外在的环境、内在情绪变化或体质因素干扰，导致脾的功能无法正常发挥，轻者胃口不佳、便秘、腹泻、腹胀、头晕、疲倦，重者会出现中气下陷、内脏下垂、便血、尿血、眩晕、免疫力下降等症状。

医生建议，身体的冷热调和需慢慢来，切勿图一时之快。善待肠胃才能让身体健康。炎夏宜选择清淡易消化的食材袪暑，包括黄瓜、冬瓜、苦瓜入菜可帮助退火，西瓜、木瓜、甘蔗、水梨能生津止渴，菊花、金银花、决明子能清热解毒，绿豆、薏仁则是消暑的冰凉甜品，只是切记慢饮慢用，不宜将冰凉冷饮大口灌进肚里，避免冷热失调，影响肠胃健康。