高血压患者不宜做深呼吸

高血压患者不宜做深呼吸

深呼吸是时下比较流行的健身法。然而，近年来的科学研究和临床观察都发现，深呼吸会给人体带来一些危害，特别对于高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，对患者有致命的威胁。

人体在呼吸过程中，吸入氧气，排出二氧化碳。但过度的深呼吸会使血液中的二氧化碳大量排出，此时机体即会做出自我调节，指令血管口径缩小，这样，就会引起血液循环阻力增加，从而导致血压大幅增高。研究发现，强烈的深呼吸可使血管狭窄50%--66%，使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量减少75%—80%。因此，虽然深呼吸增加了氧气摄入，血液含量也明显增加，但组织器官的供氧刺激中枢神经，进一步使呼吸加深加快，从而形成恶性循环。大脑缺氧引起头晕、眼花，肾血流量减少影响排泄功能，心肌缺血缺氧容易导致冠心病患者的心绞痛发作。特别是冠心病患者，若强烈地深呼吸2-5分钟，常会诱发剧烈的心绞痛，甚至发生心肌梗塞。对这种诱因的心绞痛，往往药物治疗无效，必须调整呼吸频率和深度，逐步过渡到正常呼吸，才能奏效。

为此，专家认为：心肌梗塞、脑溢血和其他血管意外的发生，都直接（如深呼吸锻炼）或间接（如高强度体力劳动、暴怒、大笑等）地同强烈的深呼吸有关。因此，对已发生动脉硬化，尤其是高血压、心血管和脑血管疾病患者，以不进行深呼吸锻炼为宜，以免诱发心脑血管意外。