养生楷模白居易

摘自《上海中医药报》唐代的著名大诗人白居易，在当时的医学水平和卫生条件下，竟享有75岁的高寿是极不容易的，故后人称白居易为修性养生的楷模。

白居易生逢乱世，命运坎坷。青年时代，因家境贫困而长期流浪。步入仕途后，又因得罪权贵而数度遭贬，以致年方四十就发白齿落，未老先衰。但是由于他充满乐观进取的精神，始终都保持淡泊名利与知足常乐的良好心态，因此在他的作品中，可以欣赏到许多关于保健养生的经验，其中不乏可资参考借鉴的精警之言，读来饶有兴味。

衰老是生物的自然规律，谁也不能例外，老年病接因而来，眼视力下降，这对一位诗人来说，该是多么痛苦的事。可是白居易面对现实，设法调整自己的生活方式，静心修养，以获取精神上的补偿。他在《眼暗》一诗中写道：“……夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。千药万药治不得，唯应闭目学头陀。”这是何等豁达的心胸，一般人是难以做到的，人往往在逆境中难以解脱自己；精神上的折磨对人摧残最大，白居易善于让自己的思维从困境中走出来，同样充满乐观进取的精神。

白居易能用哲学的观点去认识老年，分析老年，正确地对待老年认为人生是个很自然的过程，不要为生生死所羁绊，应坦然处之。他在《逸老》诗中写道：“白日浸浸下，青天高浩浩。人生在其中，适时即为好。”他的观点是自然规律应该自觉顺应，他还将一生中的少壮与衰老，比作一天中的劳与逸，人累了就必须休息，把休息也当成为一种享受，衰老既然是不可避免的，只有顺应自然规律，注意保养才是，正如他在诗中写的“劳我以少壮，息我以衰老”，“顺之多吉寿，违之多凶夭”。

白居易的精神养生法给世人有许多启迪。人的精神状态与健康关系极大，知足则乐，不知足则不能全生，能招致疾患灾祸，这种观念无疑义。在《白香山集》里，诗人坦陈自己知足常乐的心境：“人老多病苦，我今幸无疾。人老多忧虑，我今婚嫁毕。心安不转移，身泰无牵率。所以十年来，形神闲且逸。况当垂老岁，所要无多物。一裘鞍马多，不能骑两匹。如我优幸身，人中十有七。如我知足心，人中百无一。”他被贬杭州后，虽然失意于官场，但却寄情于山水，投身于大自然的怀抱，并轻松吟出：“湛湛玉泉色，悠悠浮云身。闲心对定水，清静两无尘。手把青筇杖，头戴白纶巾，兴尽下山去，如我是何人”的千古绝唱。在那湛蓝清澈的山水之间，他的心就像是悠然飘浮的白云：闲情雅兴之中，看着晶莹碧纯的泉水，自己也觉得心静如水，超然脱俗了。诗人陶醉在这迷人的景色中是多么恬然自得，诗人保持着这种富有朝气的生活方式，足以垂范后世。(郝家耕)