童心不泯养天年

进入老龄期的老年人，为什么有的人青春常驻，而有的则老态龙钟呢？这除了生理因素外，更重要的还有心理上的原因。未老先衰是指一部分人“衰”在身体上，或“衰”在精神上。

南宋诗人陆游，享年85岁。他之所以得此高寿，除了养生有道之外，更重要的是他具有一颗童心。“整出拂几时闲嬉，时放曾孙竹马骑。”从这句诗文中不难看出，陆游到了老年阶段，还经常和他的孙儿们一起作骑竹马的游戏，可见陆游的童心之盛。

如果一个人老来能经常藏童心，常捉童趣，又“随心所欲而又不愈矩”，便少却了烦恼而保持一种无滞碍的心胸与豁达乐观的态度，就会像孔夫子说的那样：“乐以忘忧，不知老之将至。”

那么老年人如何去努力塑造自己童心、童趣而养天年呢？

常忆童年事

老年人随着岁月的递增与记忆力的消退，新的痕迹逐渐淡化消失，而最为清晰的记忆就是过去的光阴。因此，老年人不妨经常追忆童年时代捉迷藏、放风筝或外出游玩等各种趣事，追忆那逝去岁月中的生活。如果身体条件许可的话，还可回到童年时代居住、生活过的地方，故地重游，可以使童心再度萌发。

多交童年友

老人喜欢小孩的言谈举止，喜欢和小孩一起嬉戏玩耍，所以大智若愚、大巧若拙，是让自己保持童心童趣的良方。老年人会从小孩的神态和言谈举止中，一次又一次地重温童年的时光，使心灵上感到极大的快慰，因而对晚年生活产生一种珍惜感，珍惜这无限美好的“黄昏”，激发出积极向上的心理。孩子们的欢声笑语使自己觉得年轻多了。这样既能消除老年人的心理压抑，又能驱散老年人的烦恼，减少孤独和寂寞感，增添兴趣。

常读童话和寓言

虽然其内容简短，但老年人读后会发现，一个简单的童话和寓言极富哲理、幽默感。因此，经常阅读童话书，不仅可使自己重温童年生活的情景，而且还能培养情操、充实生活。有时在一乐一笑中，一切疲劳和烦恼均在只言片语中消除，使老年人对生活充满信心，逐渐变得活泼开朗起来，从而有益于健康长寿。