七月：中暑的高发期防病

每年的7月份是中暑的高发期。当日平均气温大于32℃，我国工矿企业常把最高气温35℃作为中暑的高温指标。实际上，即使气温不很高而湿度较高和通风不良时，从事重体力劳动者亦可发生中暑。

中暑是夏季典型的气象过敏反应。产生中暑的因素除了气温外，还与湿度、日照、劳动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。此外，年老、体弱多病、肥胖、饥饿等均可能是中暑的原因。其症状为，高热、无汗及昏迷。如不赶快救治，很快发展出现全身抽搐、心律失常、脑水肿、休克甚至死亡。

只要一发现有中暑症状，中暑者就应立即离开高温环境，移至阴凉处，揭开衣服，头部冷敷或冷水擦澡。喝些淡盐水或清凉饮料。可服用仁丹或十滴水；有高热者，可肌肉注射，有呼吸困难者用人工呼吸，若出现血压下降，应急送医院。

严重中暑昏迷不醒者，应在医生指导下，将侵入4℃水中，同时按摩皮肤，改善血压循环，待体温降到38.5℃时，停止降温，转移到室温下继续观察或用风扇给全身散热，使体温回落。在抢救过程中要保持呼吸道通畅或输入氧气，纠正酸中毒及电解质紊乱。

中暑的预防，一是注意收听高温预报，合理安排作息时间。遇高温天气，尤其是每天的11～14点，尽量减少外出，适当午睡，饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身；二是野外工作者、外出旅游、观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要长时间在太阳下曝晒，注意到阴凉下休息，年老体弱者外出一定要有家人陪同。