俗话说，人老脚先老。经常转动脚腕子，对于抗衰老、降血压都有好处。这是因为足踝部周围有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等穴位。刺激这些穴位，可作用于脑、脊髓、神经系统，从而起到抗衰老作用。刺激这些穴位，可用针灸、指压等，而最简单易行的办法是反复转动足踝部。
具体做法是：1、盘腿坐在椅子上，用手抓住脚尖，缓慢地转动脚腕子。2、坐在椅子上，将双膝抬起，脚尖着地转动脚腕子，每日早晚各做一次。洗澡后做效果更好。每次左右脚各做20－40次。有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部，可促进血液循环，有助于降低血压。
上周接诊的一位二次复诊的患者，进诊室的第一句话就是要感谢我，说现在他这种咳嗽的症状大为渐强，因为他咳嗽已经三年多的一个时间了，怎么治效果都不是特别的满意，而且这三年多的时间使他精神备受折磨，因为反复的咳嗽又是今天怀疑嗓子里边长东西了，又是怀
上热下寒，在临床工作当中，总有各类疾病的患者来找到我，跟我的表述我是一种寒热错杂的体质，吃中药的时候您一定要多加留心，因为我吃点热药就特别的容易上火，平时，也是感觉口干口苦，心烦气躁的，嗓子也干，有的时候嗓子痒，咳嗽，吃点热性的东西就上火，
为什么天气热，肠胃病频发加重？我们发现这种暑热的天气里面胃肠系统疾病发生的比较多，近期就有很多这种胃胀，胃疼，反酸，烧心的患者来找到我，他们有一个共同的特征，就是每到这种伏天，这种胃部不舒服的症状就会发生，而且非常严重，还会导致食欲不振，恶
第一，我讲一定要未病先防，我们都知道HPV病毒感染，它是一种感染性疾病，那么作为一种感染性疾病来讲，我们第一点要做的就是预防为主，虽然说HPV这种病毒的感染传播途径不单一也不绝对，但是性传播仍是主流，所以说我们应该做到洁身自好。另外来讲，我
平时在工作当中治疗很多这种人乳头瘤状病毒感染，也就是HPV感染的患者，那么这一类患者，通常会做一项检查，也就是宫颈活检，那么宫颈活检的报告单当中，通常会出现c in1到3型这样一个诊断。那么今天我就通过这里跟大家详细的来聊一聊什么叫CIN，