中年把好牙齿保健关

到了中年，许多人都会有这样的感受：牙齿常感酸痛、咀嚼无力，食物易塞牙，齿龈爱发炎等。其实，这些症状是在提醒你：该注意牙齿的保健了。有关专家提醒，要想让健康的牙齿相伴终生，中年要特别注意牙齿的保健。

警惕根面龋

人到中年，由于牙周组织开始萎缩，牙颈部和部分牙根开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中老年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少老年后牙齿的坏死、脱落。

防治牙周炎

牙周炎是中年人的常见病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“上火了，吃点下火药就没事了”。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙齿的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能完全解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。

及时修复缺牙

有些中年人缺了牙后不想镶假牙，怕麻烦，认为不影响吃饭就让它缺着吧。其实，这样下去不仅会降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收，而且会加快邻牙的松动脱落。所以，如果有牙齿缺失，应尽快补上。

用温水刷牙

人到中年，由于牙面磨耗和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种情况下，牙齿如受到反复的过冷、过热刺激，会导致牙髓炎。最好的办法是每天用温水刷牙。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。

常做牙齿保健操

生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动一样，牙齿也需要自身的锻炼。早在古代，我们的祖先就创造了许多行之有效的牙齿保健法，如叩齿、转舌按摩、鼓漱、大便时咬紧牙关等。