旅游衣食住行小贴士

衣：

1）衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。

2）旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。

3）夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是：白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。

4）为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应戴上草帽或白色遮阳帽。5）需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。

食：

1）不要太多地改变自己饮食习惯，注意荤素搭配、多食水果。

2）旅游中应饮用含有盐、钾、镁、钙、铁等物质的水或饮料，但不能一次饮水过多，以不超过300ML为宜。

3）最好带些饼干、糕点，防止途中无法就餐，但必须禁止暴饮暴食。

4）各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力。

5）各地都有风味小吃，特产瓜果，大家吃时勿忘考虑服不服水土的问题。

6）饮茶不宜过多、过浓，以免引起兴奋、失眠、多尿、便秘、心跳加快等症。

7）少量饮酒可促进血液循环、消除疲劳。8）注意饮食卫生。

住

1）不要住太贵的饭店，因为出来主要是旅游，而不是睡觉，所以干净、舒适即可。

2）只有睡眠充足，才能确保第二天旅游时精力充沛。

3）如果因换环境不能入睡，睡前洗个热水澡。4）床具要干净，内裤要穿好，防止得传染病。

4）住宿以后及时盥洗、淋浴，更换内衣，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利于消除疲劳。

5）不要在有风的地方久留，否则易引起感冒或关节疼痛。

6）尽量乘坐晚上的火车、轮船，可以省下住宿费用。但是最好轮流睡觉，保护财物。

7）出行前在网上预订客房，可以多看几家报价。网上预订能拿到很低的价格。

8）若当地无网上订房，可以通过贴贴子，email，电话等方式订房。

9）住宿时要注意安全。最好包房或住单人房。11）饭店的选择要靠近旅游点或交通便捷。

10）若你的饭店条件较差，那么隔几天换个好点的饭店，让疲惫的身躯放松放松。

行

1）选择游览目的地，一定要注意进得去，也出得来。2）先买好返程票。3）乘交通工具注意安全。

2）所到处宜购买一份当地地图，以防迷路。

3）走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。

4）有时候选择慢车，因为在车上呆一个晚上，可省下一天的住宿费。

5）虽然，打一次“的”至少要花掉10块钱。但有时，这10块钱不仅节约了宝贵的时间，还有机会让你恢复体力。

6）长途汽车，要坐正规车站发的车，在售票窗口买票时要问清楚是哪辆车。如果是招手车，一定要问清价格和是否要转车。

7）在一些地方可以搭顺风车，不过要注意安全。

8）坐船的时候注意不要在代办点买票，因为有时候，他们会收几十元的代办费。

游：

1）不要轻信过分热情的导游，他很可能是匹“野马”；

2）不要相信报价过低的导游，他很可能中途“丢您”；

3）不要不问明路线就盲从，防止导游引您“探险”；

4）去游览景点之前，找些有关介绍读一读，把读书和游览结合起来，会提高旅游档次。

5）因旅游交通费是主要开支，为此，最好能将目的地附近的景点顺便一游。

6）不要只游览，也顺便考察一下当地和自己行业有关的状况，则会受到启发，使旅游具有更大意义。

购

1）只购当地独有的。

2）购当地非常便宜的，可以节省旅游费用的开支。

3）千万别购太重的物品，防止行李超重。

4）不要随便出手买“古董”，“古玩”，除非您内行；

5）别相信“人形何首乌”，那是千年难遇；

6）看清商品还价，讲定价格再拿，索要凭证备查。

娱

1）不要入迷，适可而止。

2）玩一些当地喜闻乐见的项目，自己又没玩过的。

3）注意安全，保存体力，切勿到不适当的场所。

附：

旅游小贴士

旅游时带着大围巾，天气突然变冷时，可打结成无扣女上衣穿。

带小孩游览遇雨，用塑料袋剪成斗篷很方便。

在条件不具备洗淋浴时，可用大塑料袋装上水，吊起即成简易淋浴设备。

洗后的衬衣想马上穿，可把湿衣服放入大塑料袋中，向袋内吹热风，衣服很快就干。

夏天把易融的巧克力、糖果与冰冻的果汁放在一起，可避免融化。

温泉里洗澡时，不要戴金银首饰，以免被硫氧化变黑。

灰尘、异物进入眼睛时，先闭上眼睛，然后用舌头顶住有异物眼睛一侧的面颊内侧，灰尘就易随泪流出。

巧藏钱

钱的存放要化整为零，大票面的放在贴身的内衣外面的几个口袋里，并至少分两处。元和角票是旅行中最频繁使用的，对这笔钱宜分散放在上衣和裤子外面的几个口袋里。钱包和背包里原则上不应放钱。在公共车辆上，更切忌背在肩上，而夹克、西装也应拉上拉锁或扣上扣子。

误机后怎么办

误机就是旅客没有按照客票上注明的日期、航班乘机。一般发生误机后，客票作废，票款不退。但是如果旅客未按指定的时间到达机场以

致飞机起飞前未能办妥乘机手续，或因旅客乘机手续不全而未能乘机，按民航规定民航收取票价的50％的退票费，余款退回。由于民航或旅客

健康原因误机，民航应安排旅客改乘其它航班或者按退票办理，不收退票费。

多带塑料袋

出门多带几个塑料袋，可以装垃圾、脏衣服……住宿条件差的地方可能需要用公共脸盆，把塑料袋套在上面不用担心交叉传染的问题了。密封袋也是不可缺少的，把证件放在里面就不用担心会弄湿了，而且买了茶叶、贵重的中药等放在里面也不怕潮湿了。塑料袋不占地方，又没重量，但能带来许多便利呢！

飞机上更要防晒

防晒是飞行保养不可忽视的环节。高空中的紫外线没有云层、地形的阻挡，杀伤力比平地还要强。因此准备抗紫外线成分、含有维生素E的防晒型乳液、眼霜和护唇膏是有必要的。