冬季耐寒锻炼益处多
据运动医学专家们研究认为，冬季加强合理的耐寒锻炼对人体的健康大有益处：
一、耐寒锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能。
二、耐寒锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能。
三、从事耐寒锻炼可以改善机体脂质代谢，并使血液中纤维蛋白酶、脂肪酶的溶解活性增强，明显减低和分解血液内低密度脂蛋白、甘油三脂的含量及血管壁上粥样硬化斑块的沉积，对减轻和预防心脑血管疾病的发生颇有助益。
四、耐寒锻炼后，人体的骨骼肌热量明显增加70％～85％，使得人体对寒冷刺激的抵御能力显著提高。
据运动医学专家们研究认为，冬季加强合理的耐寒锻炼对人体的健康大有益处：
一、耐寒锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能。
二、耐寒锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能。
三、从事耐寒锻炼可以改善机体脂质代谢，并使血液中纤维蛋白酶、脂肪酶的溶解活性增强，明显减低和分解血液内低密度脂蛋白、甘油三脂的含量及血管壁上粥样硬化斑块的沉积，对减轻和预防心脑血管疾病的发生颇有助益。
四、耐寒锻炼后，人体的骨骼肌热量明显增加70％～85％，使得人体对寒冷刺激的抵御能力显著提高。
大家好，最近呢我遇到一个患者，他的特点是什么呢？二十四小时出汗，早晚都出汗，白天呢稍微移动吃点儿饭，大汗淋漓。晚上呢睡觉之后呢，半夜一看这个枕头上都湿了，都是出汗，那么这种汗呢它是有不同，白天的出汗我们叫什么呢？叫做自汗。那么自汗的原因是什
大家好，有人问他说天天放屁，他说排毒，这个天天放屁呢有很多原因。第一个就是首先从西医讲肠道菌群失调，第二个便秘，但是这俩是相关的，便秘有可能就是肠道菌群失调形成的。然后第三个肠炎或者可能有一些更严重点，可能有肠癌的反应。那么从中医辩证来说是
我们今天呢给大家呢简单的来说一下。那么第一个肺火，肺呢是为娇脏，既怕寒又怕热。受寒之后，寒气入里就会化热。就是我们讲的肺火，有咳嗽呀、痰黄这些表现，感冒加重之后浑身发热，然后灼伤肺经，会出现什么呢？就刚才说的那种肺火，甚至如果重的话，咳痰有
大家好，脑梗呢是我们现在比较多发的一个病，发作之后症状轻的还好，症状重的呢整个的影响都比较大。而且它还有一个什么问题呢？非常容易反复的发作。那么它反复发作呢就是有几个表现常见的啊，一个是四肢麻木。从中医讲它是一个血瘀的表现。当它这个血液运行
大家好，我们常说气虚，血虚，气血不足。那么今天呢跟大家说一下，解释一下，气虚和血虚都是什么样的，中间关系是什么。那么气虚是我们非常常见的。因为最开始吧，首先出现的往往是气虚，像劳累受寒之后，那这个气就不足了，就风吹一下特别凉了之后伤气，特别