9，时不时地轻轻活动一下，例如：伸伸懒腰或扭动一下脚趾，手指，膝盖，肩膀或脖子等。样能够使你保持清醒并且能够促进你的血液循环。
10，不要做剧烈的运动，剧烈运动会使你疲惫，并增大你对氧气的需求而且消耗了身体的热量。
11，要节省车内的电池，不要一直开着收音机或车灯。
12，如果车被雪完全埋住，打开车窗，用诸如伞之类的工具捅出一条通道，便于空气的流通。
13，如果好多车一起被困，那么大家要齐心协力。坐在一辆车内，集中热量，互相打气，保持清醒。
救生包里要带些什么：
1，铁铲
2，沙子
3，防滑链
4，靴子
5，备用的衣物，毯子等
6，手电筒和备用电池
如果你将要长途旅行，尤其是在夜里，那么你得再多带一些东西
1，一烧瓶热饮
2，像巧克力等高热量的食品
3，一些像小说，随身听或收音机，小测验或十字谜以及铅笔纸之类的能够打发时间的东西。(北美快线)
大家好。过敏性鼻炎是常发的这么一个疾病啊，尤其现在开始入秋，天气转凉之后就容易犯了。那么这个原因在于哪儿呢？就是由于正气不足，感受外界风寒所造成的。给大家分享一个医案，这是一位刘先生，四十六岁，他的特点是什么呢？就是每到十月底十一月份的时候
这个病例呢是一个女性患者，李女士，三十七岁，就是由于这孩子不太听话，然后教育孩子等等过于生气了，上肝火了。这个林女士生气之后，就发了一顿子火之后，这个肝火就一下上来了。上来什么表现呢？头胀痛啊，头胀头疼，尤其是太阳穴这两侧特别疼，然后呢目赤
第一，怕凉。过于辛凉的东西会损伤脾胃，一个是吃凉的东西，脾胃虚，还有一个风邪直中胃脘，这个风直接吹到胃里边儿啊，也怕这种凉，凉了之后这种胃受到刺激之后会觉得脾胃胀啊凉啊这种不舒不适的这个表现。第二，怕过激过饱。就是饿一下，然后呢又一下食物又
第一个久坐，久坐伤肾，就是天天坐在那儿，那么这个人最后的表现反映就是腰酸，腰疼，坐时间太长都把自己腰坐脱了，就是腰为肾之府，那么久坐一定会伤肾，所以说我们有一些工作，比如说就开车，那个司机本身就是长时间在那坐着，还有一些伏案工作的一些白领，
大家好，今天给大家说一个症状，经常肚子响，而且有的时候就想完之后就想放屁，那么今天给大家讲这么一个案例。李女士37岁，她的表现什么呢？腹胀肚，然后肚子里面就总是有气儿，然后呢下午的时候腹胀特别重，腹胀重后就想排气了，就是有时候能排出来，或者