经常睡不着，乏力，四肢发冷，易惊醒

那么首先一点，大家要辨别自己是不是失眠，有一些人呢，可能最近出现了一些烦心事儿，或者是感觉生活上有些不如意，但是过两三天解决之后，那么就可以正常入睡，那么这些人群呢？我们可以不把它当做失眠，换句话说，偶尔出现的一两次失眠，大家不要去紧张，也不用中医来说调理，那么今天跟大家讲的就是失眠的时间比较长了，长期失眠，那么一般来说如果超过三周以上，那么你就需要及时的进行调理，把它逆转过来，把他纠正过来，否则的话失眠日久呢，纠正也会很困难，不论什么事情，当你达到一个习惯性，不良习惯也好，那么睡眠形成不良习惯以后，也是很难纠正的，那么失眠一般有以下几种情况啊，一个就是入睡困难，到了睡觉时间患者是迟迟不能睡，第二个呢，就是虽然很容易入睡，但是睡不长时间以后就醒了，然后醒了以后呢，再次入睡就比较困难，这样就是影响了睡眠质量，第三个呢，就是患者感觉自己似睡非睡，可能别人感觉呢，他还睡得呼呼的，挺响的，但是实际上他自己感觉就是没睡觉，感觉自己是失眠状态。第四个呢，就是晚上患者就睡得挺好，但是到凌晨三四点的时候就要去上厕所，就早醒，躺到床上以后就感觉特别精神，就再也睡不着了，那么这些症状从中医角度来分析呢，大体上有这么几个原因导致的，一个是心主血脉，心主神志，那么就是说心血不足，血不能养心，我们就会出现这个睡觉困难，时时惊醒，睡眠不踏实，第二天给我们带来的呢，就是疲乏无力，头晕，包括注意力不集中啊，还容易健忘，容易丢三落四的。

第二个呢，就是我们中医常说的一句话，叫做胃不合则卧不安。这类病人呢，主要是这个饮食不节，或者是先前这个脾胃就不太好，容易产生这个饮食积滞，甚至有些病人呢，会产生痰热，这个时候就会身体有这个心烦燥热，会影响睡眠，这样的患者呢，他这个消化道的症状还是比较多的，有些患者有肠鸣，腹痛。还有一些大便不成型啊，这些都是这一类失眠患者的主要伴随的一个消化道症状，第三个就是心肾不交了，这些患者有一些上热下寒的一个临床表现，患者除了感觉到这个烦热，胸闷，口苦，双下肢或者是四肢特别怕冷，主要是一个心肾不交的表现，那么我们在给失眠患者调理时啊，其实就遵循一个基本的原则，阴虚阳盛，阴阳不能够连续，可以说由于这个阴虚，晚上不能睡觉，阳偏亢，导致这个阴阳之间呢，不能够有序进行，比方说应该是晚上应该阴主食，白天应该阳主食，结果是各不主其职，那么就是白天呢，会有精神委靡。头晕，那么晚上呢，反而又睡不着，睡眠处于一种紊乱的状态，也把它称为叫睡眠障碍。