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测试:你的发胖指数有多高

1.现在比18岁时的体重重了5公斤以上;

2.吃饭快,一下扫光餐盘中所有的东西;

3.体重没变,但肌肉却越来越松弛了;

4.总是吃不停,包里总能找到零食;

5.爱吃油炸食物;

6.腰围、臀围的比值大于0.76;

7.即使是从一楼到二楼也得搭乘电梯;

8.总是不断地减肥,又不断地反弹。

结果:

A.如果6个以上是肯定答案的话,说明你身体的脂肪率在30%以上。你体内已经囤积了多余的脂肪,再不采取行动的话,会越来越胖。体内脂肪率超过30%就是肥胖,不仅外表看起来臃肿,也容易患各种疾病。

危险指数:8

B.如果有3~5个是肯定答案,你的体内脂肪率在25%~30%。你看起来虽然不胖,但很结实。可能说明你正一步步向肥胖靠近,赶快改变饮食方式与生活习惯,并开始运动。

危险指数:5

C.肯定答案在两个以下,说明体内脂肪率在25%以下。你很苗条,好的饮食方式和生活习惯是保持良好身材的最佳途径。

危险指数:2

瑞丽

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