据一项新的研究结果显示，体内贮备铁过多给老年人带来的健康危险比缺铁更严重，因为铁贮备增加与慢性病" 性病（如癌症、糖尿病和心脏病）有关。Diana J.Fleming及其同事在老年人中开展了一项有关铁营养的研究，其结果发表在《美国临床营养学杂志》上。所有1016例研究对象均是原先Framingham心脏队列研究的存活者，年龄从67岁到96岁不等。研究人群中铁贮备耗竭的发生率相对较低(3%)，铁贮备过多则更为常见(12.9%)。为了探讨慢性疾病对于这一结果的影响，研究者证实有182例病人患有慢性炎症、感染、肝病、遗传性血液病或进展期癌症。与834例正常研究对象相比，这组病人的铁营养状况明显不同：铁贮备过高的发生率为前者的1.5倍，贫血的发病率是前者的2.6倍。虽然对于较高的贮备铁与疾病的正相关关系仍存在争议，但是慢性贫血是一种被广泛认识的疾患，它可伴发于大多数急、慢性疾病。Fleming等认为，鉴于这类老年人体内的铁营养状况，他们使用非处方补铁剂可能有害。
一、带气睡觉。中医认为，过度生气会导致体内气血紊乱，造成气机淤积，身体气血一旦失调，健康就会受到影响，所以在睡前心情要尽量保持平和。二、懒觉。中医认为久卧伤肝，尤其早上是阳气生发的时候，这个时候睡懒觉对健康是不利的。三、饭后立即睡觉容易加重
在日常生活中，经常有人会把红豆和赤小豆弄混，其实这两种豆子还是有区别的，无论从外形还是功效上，两者都不太一样。红豆圆而大，常常用作食材，具有化湿补脾的功效，对于脾胃虚弱的人比较实用。而赤小豆扁而小，常用于入药，具有利湿消肿，清热退黄的功效，
罗汉果大家应该都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，润肠通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都习惯用它来泡水喝。但我们要注意，罗汉果味甘性凉，对于脾胃虚寒者并不适合使用，大家一定要记住。
中医认为，肥胖都是由脾虚所导致的，脾胃虚弱会导致身体水湿运化和排泄能力下降，湿气重便由此而来。而湿气重的人大多偏好重口味，肥腻食物吃多了又反过来造成身体痰湿过重，从而发胖。不仅如此，湿气重还会加重身体运化不畅，体内废物损失无法排出，就容易出
每一种药物最好都要错开，不同的西药之间服用的话，有些像解抗的药物，我们就错开服用，错半小时。中药西药之间，我们服用的话，尽量错开个半小时会好一点，以避免发生不良的化学反应。