洪文旭 陕西省中医药研究院
穿心莲又名一见喜、榄核莲、四方莲、金香草，是近年应用广泛的中草药，其性味苦寒，具有清热解毒，凉血燥湿等功能，主治感冒发热，咽喉肿痛，口舌生疮，咳嗽，肺痈，痢疾等。目前有片剂、胶囊及复方制剂面市，近年还开发出穿心莲内酯片，具有解热、抗炎、保肝、护心、抗溃疡功效，深受患者欢迎。因苦寒伤胃，不宜多服。
简易疗法如下：
1.传染性肝炎：穿心莲内酯片，每片含50毫克，每次2～3片，日服3～4次。亦用于胃溃疡、扁桃体炎、支气管炎、道炎等。
2.大叶性肺炎：穿心莲10克，鱼腥草30克，金银花30克，鲜芦根30克，水煎取汁150毫升，加白糖50克，制成糖浆，每次10毫升～20毫升，每日服3次。
3.传染性结膜炎：穿心莲250克，红花10克，冰片5克，水煎后，取药液2.5升，冷湿敷眼，每日3次，配合口服穿心莲片。
4.神经性皮炎：穿心莲片，每次3～4片，日服3～4次，7日为1疗程。
不管是哪一种，都不是有效的睡眠，失眠内容很多很复杂，今天给大家介绍一个治疗失眠的泡脚的方法，用中药夜交藤100克，加上洗脚用的足够量的水，烧开后啊煮八分钟，然后凉至40度左右，我们每天睡前泡半个小时左右。大家对夜交藤可能有点陌生，但说起何首
眼睛是心灵的窗户，中医望诊里面啊，望眼神是非常重要的。一个人的眼睛炯炯有神，发光的，明亮的，那是精气神好的表现。失神的人啊，目光呆滞，眼睛浑浊。所以有句话叫做，藏于内者曰精，发于外者曰神。就是说精保养得好，就好像我们平时不着急，不发怒，不乱
我在临床上，经常遇见一些病人成天认为自己的身体有病，从心脏到血管到骨骼到大脑，到五脏六腑，特别怀疑自己得怪病、重病。通通检查一遍，也查不出什么大毛病来，但是还是不肯善罢甘休，继续换医生，换医院，做更多的检查。这个疑心病，其实不是身体生病了，
我不建议大家过度节食减肥，或者单一的饮食减肥，黄帝内经里面说：“平人不食饮七日，而死者，水谷精气津液皆尽故也”，也就是说一个普通人啊，七天不吃不喝，身体呢就会因为气血耗竭而终结，所以呢，合理的健康饮食是很重要的。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。