天气转凉，很快将进入流感和肺炎等呼吸道疾病高发期。近1个月内，已有30多万北京市民接种了流感疫苗。而接种一次能5年有效的肺炎疫苗却少人问津，北京预防医学会副会长唐耀武教授说，从1996年至今，全市只有几万名老年人接种了肺炎疫苗。
据北京晚报报道，唐教授介绍，接种流感和肺炎球菌疫苗对人体有叠加的保护作用。调查表明，通过接种疫苗，肺炎和流感病人的住院率可减少72%；死亡率也可减少82%。他强调，患有慢性阻塞性肺部疾病(简称慢阻肺)的人，还有吸烟者，更应该接种肺炎球菌疫苗。这种疫苗不仅能预防23种细菌引起的肺炎，而且对慢阻肺的急性发作也有预防作用。
专家分析，与60多元的流感疫苗相比，肺炎球菌疫苗每支需要200多元。除了人们不认识外，价格恐怕也是影响一部分老年人选择不接种的因素之一
一：脾胃虚寒的人，用红糖生姜大枣茶二：女性肝郁脾虚，乳房胀痛，可以选择玫瑰花茶三：眼睛干涩，看东西模糊，可以选择呢枸杞菊花茶四：容易失眠心烦的人，枸杞百合茶五：饭后消化不了，容易食积，可以选择山楂陈皮茶六：秋冬干燥，咳嗽有痰，可以选择陈皮罗
（四宝粥）它的成分是桂圆，红枣，山药，薏仁各25克，糯米100克，用温水泡一小时左右，然后加水熬煮，用冰糖调味即可。桂圆和红枣都是补益身体的上好佳品，有补血安神的疗效，但是如果服用过多，也容易导致胀气上火这样的症状，薏仁可以健脾利湿，解腻去
很简答黄芪15克，当归3克，大枣5枚，保温杯加水泡茶饮用，能够帮助人把气血慢慢的补起来，如果还先有体寒，可以再加上三片生姜。如果容易上火的可以加上10克的麦冬来进行调理。但是有一点要提醒大家的是，本身脾胃不好，湿气重或者有气滞血瘀的朋友，还
正常的月经周期是28天，如果月经提前了一周以上，这就叫做月经先期，月经先期呢，一般情况下也也主要由血热或者是血虚造成的。血热，主要是分为两种情况，一种呢就是湿热，一种是虚热。实热主要就是有一些上火的表现，比如说便秘啊，口干舌燥，面部长疮啊之
熬夜对血管的损伤是特别大的，一般来说，我们11点到3点应该是在深睡眠的状态，这时候我们的血应该归于肝经了，可是如果你这时候还在熬夜，我们的血是在大脑的工作状态下，肝血相对就少了，这时候其实会出现两个很严重的问题。一个是滋养少了，我们要知道血