梅雨天抑郁症者症状易恶化

梅雨天气，特殊的气候变化使不少人明显觉得不适，不仅导致冠心病、高血压病人发病增加，同时使人产生恶劣情绪，甚至为了一点小事就火气陡升或情绪低落。记者昨日从省人民医院了解到，这段时间因情绪冲动打架斗殴受伤或抑郁的病人比平日明显增加。

有关专家告诉记者说，梅雨天不仅使机体调节功能可能会出现问题，对人的心理情绪也有一定影响，比如郁闷、烦躁不安等，有的会莫名其妙地火气大，一点小事容易成为恶劣情绪发泄的诱因。有些人还会出现沮丧、抑郁情绪，抑郁症病人更会出现症状恶化，导致这几天并发抑郁和失眠的病人大为增加。

另外，長時間陰雨會造成外出不便，很多人喜歡窩居家中，導致情緒低落髮「霉」，抑鬱煩躁跟著就會找上門。專家建議，即使不願出門，也可以在家多做運動，刺激中樞神經的興奮，從而帶來輕鬆愉快的好心情。

此外，在家也不應只是上網或看電視，長時間的人機對話，會加重抑鬱情緒。可以增加與好友的會面或電話聯繫。另外，可以自己營造優雅舒適的環境，例如放一些自己喜歡的音樂、穿上明亮色彩的衣服、泡個舒服的澡、看本好書等，改善心理環境。

梅雨季節還應增加室內空氣流通，減輕工作壓力，儘量多吃清淡、易消化的食物，多喝綠茶和白開水，儘量早睡早起。在產生「霉」情緒的早期，如果身邊的朋友、家人、同事能及時給予關懷和幫助，可以幫助克服情緒上的低谷，症狀嚴重者則應該及時到醫院就診。