体内垃圾大扫除

炎热的夏季，人体出汗多，水分通过汗液的释放而脱离人体，便秘和体内腐便的积存会更加严重。而多数女性在到处找寻祛痘、祛斑、增白、美容等方法时，却忽视体内清毒的关键。

清除腐便，解决便秘，在较短时间内给人通爽的感觉。小腹不胀、排便畅通，身体也就轻松了。

腐便危害

小腹坠胀排泄难

腹内积便，小腹坠胀却排泄不了，憋得难受却怎么也解决不了。这是许多便秘和腐便积存患者的典型症状。看着小腹渐渐突出，肚脐衫不敢穿，漂亮裙子显肚子，成为女性最困惑的事。

毒素被吸收疾病多

人的肠道有8－10米长，而且千褶百皱，平均每隔2.5厘米就有一个弯折，即使正常排便，也会有一些废物滞留在肠道的褶皱内，何况是排便不畅的人群。

这些腐败的废物中含有许多毒素，毒素被人体吸收入血，代入正常的体循环，可能成为许多疾病的诱因。

面色萎黄无光泽

女人最好面子，寄存腐便引起的毒素吸收入血，直接影响皮肤问题，面色萎黄、皮肤粗糙没有光泽、脸色灰暗、长痘痘、出现色斑，30岁的女性，皮肤像50岁一样粗糙。

痤疮疙瘩总上身

年轻的女性愿意显示青春，但有些女性满脸长满青春痘，前胸、后背长满了红疙瘩，露背装，小背心、凉快轻巧的服装不敢穿。最恼人的是，经常出现的小脓包，会不会在脸上、前胸、后背留下难看的疤痕呢？

排便费力危险多

用力排便直接增加了心脑血管的额外负担，所产生的后果就是血压瞬间升高、脑血管供血不足，甚至出现心脏骤停、脑血管意外的现象。每年因便秘而发生意外的就诊人次不在少数。除此以外，痔疮、腹疝、眩晕的发病症状尤为常见。

通爽误区

误区一：排便次数越多越好

许多人服用含有泻药成分的产品，这只会把身体搞垮。清腐便的关键在于保持人体正常的排泄，而并不是排便次数越多越好。

误区二：马上痛快是好产品

有些产品，服用后很快产生剧烈腹痛，排便欲望强烈，一刻也等不了。尤其是办公室工作的人员，影响工作不算，重要的是对身体出现损伤更是得不偿失。

误区三：外用通爽最见功效

有些老人，采用外用产品，在操作中易损伤肠壁，造成出血，不但添加了痛苦，还给内痔造成不利的影响。

科学提示

服用含泻药成分的典型症状

1.腹部绞痛难忍

2.一日多次大便，排便后周身无力

3.看似腹部已经清空，但依旧排便感强烈

4.排便颜色不正常，大便不成形

5.服用时有效，停用后又没有排便感

几类人应杜绝泻药成分伤害

1.中老年人身体状况差，易产生脱水

2.肠胃功能有疾病者，易病上加病

3.青春期少年，影响身体发育

4.办公室人员，多次腹泻，影响工作

5.年轻女性，多次腹泻，面色青绿

通便指导

通便调理重配伍

清腐便与服用泻药成分的促排、快速排泄不同，一日多便也不见得将腹内积存的腐便清空，关键在于科学的中药配伍。

夏季排腐便、解决便秘，在饮食上注意多食用粗纤维食品、多饮水；习惯上保持每日一次定时如厕。

保健调理上，传统中药材决明子与何首乌配伍，具有调节肠蠕动、润肠的作用；莱菔子与荷叶配伍，具有祛风散热的作用，对于大便硬结产生的积存能起到很好的调整作用；泽泻、何首乌的配伍可以产生调脂、溶脂的作用。