复方甘草片是居家常备的镇咳祛痰药，通常的用法是口服。但有时服用后效果并不理想，特别是频繁地干咳或痰多而黏稠时，效果往往不好。此时若改口服为口中含化，镇咳祛痰效果会好许多。这是因为甘草片本身是一种黏膜保护性镇咳剂，当在口内含化徐徐咽下时，可在咽部黏膜上覆盖一层保护膜，很好地起到保护黏膜的作用，从而减少局部感觉神经末梢所受的刺激，达到止咳作用，同时也能起到更好的稀释痰液的作用，达到祛痰的效果。
此外，甘草还有清热解毒的功效，能消肿止痛，因此，当患有咽喉肿痛、扁桃体发炎时，也可将甘草片含化，常能及时缓解症状。在感冒初发引起头痛、咽干时，也可尽早含化甘草片，以缓解咽干症状，促使感冒早日痊愈。
不过，甘草虽性味甘平，但片剂却略有苦涩之味，初次含化，有些人接受不了它的味道，其实坚持含化几次就习惯了。
但需要提醒的是，复方甘草片中含有阿片，阿片是一种易使人体产生依赖性（成瘾）的药物，因此不宜长期服用。一般使用3~5天，症状减轻后，就应停药。
中医认为，人的足部有许多足三阴经和足三阳经的穴位，同时足底也是脏腑的重要反射区，再者脚为精气之根，所以用温热水泡脚，可以疏通经络，活血化瘀，散寒除湿，调理脏腑，平衡阴阳，对于脏腑功能失调所导致的失眠有一定的改善作用。
痰湿的人都是肥胖，而且湿气比较重，特别容易出现困倦、疲乏、浮肿的表现，这种体质人都考虑健脾祛湿。痰热是偏于出现热的表现，有的患者会出现咳嗽、咳黄痰、胸闷气喘、大便秘结、小便黄的症状，而且舌红苔黄腻，脉滑数，这种体质人就要考虑清热化痰了。
其实腿抽筋与缺钙有一定的关系，但不是完全相对等啊，缺钙会导致腿抽筋，但是如果过渡劳累，比如我们平常不爬山，突然爬山了，然后夜晚回来以后就发酸，腿抽筋，肌肉抽筋，肌肉痉挛，这不是缺钙引起，而是肌肉疲劳引起的，所以这个腿抽筋不完全是缺钙引起的，
吃完饭就要上厕所，大便不成型，跟脾胃虚弱以及肾阳不足有关。中医讲，脾主运化，胃主受纳，脾胃虚弱就不能收那水谷和运化精微，导致胃肠传导失常，或者因为肾阳不足，脾失温煦，导致运化失常，就会出现消化不良，吃完饭就要上厕所，同时还伴有大便不成形的现
中医认为，脾主四肢，主肌肉，运动四肢就是健运脾胃，所以饭后走一走是可以的。但是如果是刚吃饱饭，胃内食物量增加，胃处于充盈状态，此时走一走会增加胃的负担，对健康反而不利。所以最好吃饱饭后先休息20到30分钟，再出门散步。快转发给你身边还不知道