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糖尿病患者不宜晨练

清晨气温较低,人体内交感神经兴奋性增强,而糖尿病人多有心脑血管并发症,遇冷空气刺激或劳累很容易突然发病。特别是患有心脑血管病等慢性并发症的糖尿病人更应该注意。另外,清晨大多数人都是空腹锻炼,这样极易诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。据“120”急救中心的医护人员说,他们常遇到早晨空腹锻炼而致昏厥的糖尿病患者。因此,糖尿病患者(尤其并发有心脑血管疾病者)应把清晨到上午9点作为自己的“警戒线”,在此时间内不要急躁、紧张、生气等,也不要参加较大运动量的活动。

再者,清晨空气污染严重,尤其是浓雾之晨。锻炼者锻炼时呼吸加深加快,污物、灰尘、细菌很容易经呼吸道进入体内。糖尿病患者抗病能力差,极易造成肺、气管感染而加重病情。糖尿病人最好将锻炼的时间改为下午或傍晚。

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