“轻体育”也称“轻松体育”或“快活体育”，是大众体育的一种形式。轻体育注重精神调节与心理调试，既健体又健心，是目前一些国家体育健身的一种新时尚。轻体育具有以下健身特点：
1.体能消耗少不追求大运动量，对身体各系统的功能起到调节作用，使锻炼者力所能及，心情舒畅。
2.运动方式灵活不必拘泥于任何方式，可以集体运动，也可以单独运动，散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操、扭秧歌、练气功等等，无论哪种锻炼方式，一切由自己随心所欲地选择。
3.技术要求低哪怕毫无运动基础的人，只要有健身愿望，就可以立即进入角色。
4.经济负担小在公园、马路、广场或家里都可进行，“少花钱多办事，不花钱也办事”。
5.时间要求松可以利用工作的间歇进行，也可以利用茶余饭后的零散时间进行，时间可长可短，完全依个人的体力、兴致、忙与闲的具体情况而定。
6.体育锻炼轻松化正是由于上述各方面因素的作用，人们可以在几乎没有任何负担的情况下进行锻炼。
公民有献血的义务，很多人担心献血之后会给人的身体造成很大的危害，其实这点倒是可以让每个人都放心的，因为献血不仅不会影响到身体健康，同时还有助于体内血液循环，增加造血细胞同时也是会有很大的帮助的，因此日常生活中如果可以的话要积极的献血，为了自
生活中很多人都会有肠胃方面的疾病，也就是说胃不好，胃不好对人体的健康其实是会造成很大的影响的，而对于胃不好的人来说日常的科学饮食就显得由为重要要了，多吃一些对促进消化有好处的食物，就可以很大层度的促进人的消化，因此对于那些胃不好的人来说日常
艾灸这种治病方法古已有之，艾灸所选择的材料就是艾叶，将陈艾叶制作成特殊的材料，然后在体表穴位燃烧刺激，同时调节整个人体的生理循环，从而达到治疗疾病的目的。艾灸治病范围非常广，比如说妇科、儿科、男科等都有艾灸治疗的身影。艾灸可以选取的穴位很多
我们眼睛之所以会长出黑眼圈，主要是因为平时经常熬夜，或者是平时情绪不稳定，亦或者是眼睛过于疲劳，另外，岁数大了之后，眼部周围皮肤逐渐衰老，静脉血管里面的血液流速放缓，最后也会使得眼睛出现黑眼圈。当眼睛有黑眼圈之后，往往预示着身体循环代谢放缓
大家应该都知道在进行中医医治时，服用中草药也是有一定的讲究的，生活当中有许多的人都以为中草药需趁热喝，药效才会更好，中药凉了就会影响药用效果，那么，到底中药能凉喝吗?这是生活中许多的人都很想了解清楚的，下面我们就随着专家一起来详细的了解一下