孕期不必讳疾忌医

传统观念中，孕妇服用药物会对胎儿有影响，所以孕妇们常常是有病也不敢吃药。其实，不是所有的药物对胎儿都有影响，相反如果孕期生病却不及时治疗，可能会把病毒传染给宝宝。

随着胎儿一天天长大，孕妇子宫膨胀容易压迫尿道，尿道感染、阴道炎和腹泻是孕妇的常见病。如果不吃药，这些病菌会直接进入子宫感染胎儿。有时候因为有母体提供营养，这些病菌暂时不对胎儿产生影响，可是宝宝出生离开母体，独立吸收营养后，却可能因为无法抵抗这些病菌而出现急症。

因此，孕期疾病该治疗还是要治疗，以免传染给宝宝。

孕期营养六元素

怀孕了，孕妇自然想方设法要给孩子提供足够的营养。其实，很多孕期需要的营养完全可以从日常食物中获取，这就是常说的“药补不如食补”。

不饱和脂肪酸：对促进宝宝大脑、视神经、感觉器官发育有极其重要的作用，孕妇以后可以通过黄豆油、橄榄油和野生茶油，摄入不饱和脂肪酸。另外，深海鱼中也含有丰富的不饱和脂肪酸。

蛋白质：现在很多孕妇都吃蛋白质粉，其实粉质的蛋白质并不能全部被吸收，牛奶和鸡蛋能提供每天所需的。有的孕妇用豆浆替代牛奶，但是豆浆中含有的是植物蛋白，其营养价值不如牛奶中的动物蛋白质高。

维生素B：研究发现，孕期增重１０公斤左右比较正常，有些孕妇由于体重增加太快，而不敢吃饭。这样很容易导致维生素B缺乏。维B是宝宝神经生长所必需的元素，如果孕妇们有脚酸、心慌、口舌溃疡、皮肤搔痒等症状，很可能就是维生素B缺乏。同时，动物的肝脏中富含维生素B。

钙：孕妇每天应补1500克钙，牛奶、虾皮、海带中都含有丰富的钙质。但钙也不能滥补，钙片的吸收率不超过40%。

铁：黑木耳、动物血都是补铁的理想食物。但补铁要少吃菠菜，因为菠菜含草酸，会破坏铁的吸收。

锌：怀孕两个月后，孕妇体内的锌会下降，如果补锌不足，孩子大脑发育会受影响，也不容易长高。富含锌的食物有牛奶、肉类等。

盛夏季节，有的孕妇喜欢吃时令水果，比如一天一只西瓜，这是很不科学的。由于水果中的含糖量高，因此婴儿容易超重，孕妇分娩时就比较困难。