冬季，冷食被数人拒之口外，其实，冬季适当吃“冷”有益健康。因为冬天气候干燥，人体肺火过盛，易患上呼吸道、便秘、痔疮等疾病，所以民间有“冬吃萝卜夏吃姜，免劳医生开药方”（萝卜性冷）的说法。
适当吃冷饮：冬季吃冷饮，旨在消“火”，胃肠功能欠佳者需慎食，但冷饮只能带走体内一部分热量，治表不治本，最好再吃些性冷食物，如萝卜、莲子、松花蛋等。
适当吃凉菜：冬天是最易发胖的季节，尤其是胸、腹和臀部。多吃冷菜，会迫使身体自我取暖，因而消耗一些脂肪，达到减肥目的。
适当喝凉开水：凉开水在放置冷却的过程中，其中的氧气比一般自然水少50％，水的表面张力、密度、粘滞度等理化特性都发生了变化，被称为“健康之水”。尤其在冬天经常饮用凉开水，有预防感冒、咽喉炎和皮肤瘙痒的效果。
血瘀就是血液运行不畅，有瘀血。通常引起血瘀的原因有三种:第一，外伤却没有伤口，仅在局部的皮肤上有瘀块和肿痛；第二，是血液运行不通畅；第三，受寒或受热的影响。一般情况下，活血化瘀主要采用中医治疗的方法。那么，中医活血化瘀方法有哪些呢？下面为大
黄氏，是一种非常常见的中药材。大家应该对这种药物都是耳熟能详的。还有一种中药材，也是非常的出名的，这种中药材的名字叫做丹参。丹参，是一种红褐色的药物。这两种中药材的功效都是非常的多的。那么人们自然而然就会联想到了强强联手，更可以帮助自己。于
很多人都可能有失眠这种现象，比如在晚上睡觉的时候轻微的噪音就会将我们惊醒，移动设备惊醒之后，想要再进入睡眠状态，就很困难，晚上睡觉的时间变得很短，并且睡觉的环境也不是特别好，比如睡觉的环境当中有轻微的噪声或者是有光线刺激。那么失眠之后究竟该
相信我们都有睡觉之前泡脚的习惯，对于睡前泡脚其实有很多的好处，能帮助我们缓解一天的疲劳，对于很多患有疾病的来说也是一种很好的治疗方法。我们都知道中药材其实有很多的功效，所以现在的人们常常利用中药材泡脚，对于不同的中草药其实效果是不同的。那么
耳鸣是生活中最为常见的一个疾病了，发生在老年人身上的居多，但是在最近几年来，很多的年轻人也出现了耳鸣的症状，大家不要小看这个症状，发现了以后需要及时的来治疗，不然后果也是相当严重的，治疗耳鸣的方法也是比较多的，但是很多的人都比较信赖中医的治