病因见第一章踝关节扭伤72页。
穴位：太溪、丘墟、昆仑、三阴交、阳陵泉
操作步骤：
病人仰卧位
（1）点按太溪、丘墟、昆仑、三阴交、阳陵泉，每穴约半分钟。
（2）按法。医者两手的拇指置于患肢小腿内侧胫骨内线，自上而下按5-7次，然后用同法施术小腿外侧下端5-7次。
（3）揉法。医者一手托足跟部，另一手拇指或大鱼际着力，在足背和伤处进行轻柔缓和的揉摩5分钟。
（4）扯法。医者一手握足趾向上扯动，同时外翻、内翻；另一手拇指或食指按压患侧踝关节间隙。病人换取侧卧位。医者两手握住踝关节下方，两拇指按在伤处，两手稍用力向下牵引，同时进行轻度内翻和外翻。
（5）伸屈法：医者一手托住足跟，一手握住足跖部拔伸，同时将踝关节尽量背伸，做跖屈环转运动。图65。
注意事项：
踝关节扭伤急性期，手法要轻揉，以免加重损伤性出血。并嘱咐病人卧床休息，从伤后第3天开始，进行适当的足踝部的功能锻炼。
第一，就是不吃晚饭会导致什么呢？胃酸分泌增多，损伤胃粘膜，损伤胃粘膜之后啊，这个胃口啊就更不好了，就更不爱吃饭了，这样就瘦得更快，因为人体有这个生理周期，这个胃液也有它分泌的规律，你即便不吃饭，到了晚饭这个时间胃酸也会分泌，胃酸的酸度是很高
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