防病有招
本报讯 （记者高敏华 通讯员黄军昌） 前日，著名相声演员侯耀文因突发心源性猝死撒手人寰。专家指出，猝死的特点是迅速发生并死亡，多数病者在发生猝死之前缺少明显的征兆，心脑血管疾病应做好预防措施。
佛山市中山医院内科宋桂芹主任解释说，由心脏病突发引起的突然意外死亡，叫做心源性猝死。卫生部资料显示，我国每年猝死总数约为54.4万人。
有相当一部分病人在猝死发生之前，并非毫无预兆。只要对患者加以重视和观察，也并不是没有任何蛛丝马迹的，如顽固的心绞痛发作前，病人往往突然面色苍白、大汗淋漓、血压下降、心律紊乱，些常常是猝死的前兆。
医生提醒：夏季心血管病患者要注意：一要动静适宜。活动锻炼宜在清晨较凉爽时进行。二是注意补水。三是防暑降温。四是饮食清淡。另外，还应保证睡眠。由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当休息。
黄芪泡水不是谁都能喝，我们都知道黄芪泡水好处多，对脾虚失眠都很有帮助，但也不是所有人都能喝的。对于感冒发热者，阴虚湿热者，或者身体处于虚弱的状态，此时喝黄芪水可能使得病情加重，甚至会出现头晕，上火等不适情况，所以这类人群最好不要喝。其次，黄
晨起一杯凉白开是对还是错。很多人有早晨喝一杯凉白开的习惯，认为可以调节内分泌，还能起到润肠通便的作用。其实这种习惯是不正确的。中医认为，晨起正是阳气升发的时候，此时喝杯凉白开，好比正常工作的发动机泼上一盆冷水，这样做会大伤人体下焦阳气，对健
中医认为，人的足部有许多足三阴经和足三阳经的穴位，同时足底也是脏腑的重要反射区，再者脚为精气之根，所以用温热水泡脚，可以疏通经络，活血化瘀，散寒除湿，调理脏腑，平衡阴阳，对于脏腑功能失调所导致的失眠有一定的改善作用。
痰湿的人都是肥胖，而且湿气比较重，特别容易出现困倦、疲乏、浮肿的表现，这种体质人都考虑健脾祛湿。痰热是偏于出现热的表现，有的患者会出现咳嗽、咳黄痰、胸闷气喘、大便秘结、小便黄的症状，而且舌红苔黄腻，脉滑数，这种体质人就要考虑清热化痰了。
其实腿抽筋与缺钙有一定的关系，但不是完全相对等啊，缺钙会导致腿抽筋，但是如果过渡劳累，比如我们平常不爬山，突然爬山了，然后夜晚回来以后就发酸，腿抽筋，肌肉抽筋，肌肉痉挛，这不是缺钙引起，而是肌肉疲劳引起的，所以这个腿抽筋不完全是缺钙引起的，