中医健脾补气预防贫血

女性很多时候都会有头晕、面色苍白、心慌、疲乏无力等现象出现，特别是在生理周期之后，情况更见明显。这种种的迹象，是否代表已经出现贫血的问题？

不少人会误以为贫血只是女性才会遇到的问题，事实上，男性也有机会出现贫血。若是饮食不均，营养不良，尤其是节食者或素食者，都可能出现贫血的现象。而在一般的观念里，女性因为每个月都有固定的月经来潮，所以会比较容易发生贫血的现象。的确，若是经血过多，常会使体内的血液流失，造成脸色苍白、虚弱、头晕乏力，但是这不一定是有贫血的问题，其实最主要的原因只是生理周期后没有及时补充失去的血分，而出現氣血虛弱的情況，與貧血並不一樣。而坊間有不少的補血丸聲稱服用可以補充血氣，但其實無需要胡亂進食坊間的補血丸，因為每個人的體質不同，服用不當，可能會得到反效果。

另外，亦有人以為貧血和低血壓或低血糖是同一樣東西。其實貧血與低血壓及低血糖並不是相同的。雖然低血壓及低血糖都有頭暈、心慌、疲乏無力的現象，但低血壓及低血糖卻會使人突然昏厥，血糖突然降低，還可導致腦功能障礙，增加心、腦血管意外的危險性。低血壓多與心臟病有關，甲狀腺功能低下亦會引致低血壓。有低血糖但是非糖尿病患者更應特別留意，需詳細檢查身體有沒有出現癌症或腫瘤，而糖尿病患者如服降糖藥不當，便會出現低血糖式休克。

針對「缺鐵性貧血」，患者應在飲食方面多加注意，除要有均衡的飲食外，平日可以多吃含豐富鐵質的食物，例如動物內臟、蝦、蟹、菠菜、紫菜、海帶、黃豆、蘑菇、大棗、龍眼肉等，讓體內有足夠的鐵質來促進血紅蛋白的合成。

除此之外，在中醫治療方面，以養血藥配合健脾補氣藥，能改善消化及吸收功能、增加營養吸收、刺激骨髓造血，有促進紅血球生成的作用，以改善及預防貧血的現象。

貧血──

一般泛指「缺鐵性貧血」，是由於體內缺少鐵質，影響血紅蛋白的合成，尤見於營養不良，大量或長期小量出血人士，其特徵是骨髓、肝、脾及其他組織中缺乏可染色鐵。患者除了經常感到頭暈、心慌、疲乏無力等現象外，通常面色會變得萎黃、皮膚乾枯、頭髮乾燥脫落、食慾不振、心悸、呼吸急促、月事不調或閉經等。