让你永葆青春的臭氧浴

臭氧浴是时下一种新兴的洗澡方法，自上个世纪90年代以来，由于它的保健功能，逐渐在国内外受到广泛欢迎。

臭氧（O3）是氧气（O2）的同素异形体，又称活性氧，由于它的分子内比氧气多了一个氧原子，所以极易放出一个氧原子变成氧气分子，这个刚被释放出来的氧原子具有很强的氧化能力，杀菌能力是氯的600～3000倍，把纯臭氧注入浴盆的水内，形成双氧水来进行泡澡，对人体可以起到杀菌、消毒、美白、保健作用，特别适用家庭洗浴。在家庭中进行臭氧浴，可以配备一台家用臭氧机，这种臭氧机产生臭氧的浓度、纯度都适合家庭使用，且不会产生有害的氮氧化物。它的体积只有一个公文包大小，安置在浴缸附近，打开电源，空气便会源源不断地被吸入机内，通过放电现象变成臭氧。

臭氧浴首先可以分解人体表皮的细菌和污垢。人体的皮肤具有无数的毛孔，它们主要的功能是使皮肤呼吸并将部分的体内废物排泄出体外。然而，人的身体表面存在的许多细菌和污垢，往往会把这些毛孔堵塞，阻碍其呼吸和影响新陈代谢。通过臭氧水的浸泡，可以分解身体表面的细菌和污垢，从而使皮肤的代谢旺盛，光洁透亮。

进行臭氧浴时，宜使用臭氧半身浴的方法，水温约38℃～41℃为佳，人以坐在浴缸内水位在胸部以下即可。边放水边导入臭氧，先行通气10分钟，然后足先入水，先站或蹲于浴缸内1～3分钟，使全身适应水温后入浴缸，保持上半身不沾水，然后手心向上徐徐坐下，行丹田呼吸法或做深呼吸15分钟。

若方法正确，则水位以上的身体部分会大量流汗，毛孔极度扩张，在水中及水面上直接呼吸臭氧，刺激皮肤末梢神经，促进新陈代谢，并经由毛孔排泄体内污物，起到防病治病的作用。15分钟后，清洗其他部位，动作不受限制，全程30分钟为宜。浴室应通风，心脏病、高血压患者应循序渐进，初次洗浴勿超过30分钟。

总之，臭氧洗浴具有防病、美容和抗衰老、预防肥胖、延年益寿的作用，经常实施臭氧保健浴会让你永葆青春！