英国科学家说，经常看电视对儿童健康造成的影响远远超出人们的预想，一些女童的性早熟也可能和常看电视有关。
英国心理学家西格曼在《生物学家》上发表文章说，他通过研究发现，儿童经常看电视会减少荷尔蒙褪黑激素的分泌，从而影响他们的免疫系统、睡眠规律和发育时间。
而研究表明，如果女童的褪黑激素水平过低，就会提前发育进入青春期。此外，儿童的健康细胞也容易发生致癌性突变。
同时，经常看电视还会造成儿童视力下降和体重增加，睡眠不规律，并且容易造成儿童性格孤僻和自闭，对他们的身体健康和心理健康都产生负面影响。
根据西格曼的调查，英国儿童看电视占据的时间非常惊人。对年龄只有6岁的英国儿童来说，出生后看电视的时间平均超过一年。
而英国《每日电讯报》1月援引调查报告说，65%的英国儿童每天上学前看电视，83%的儿童放学回家后看电视，50%以上的儿童吃晚饭时“离不开电视”，68%的儿童躺在床上看着电视入睡。
调查显示，英国学龄儿童平均每天看电视时间长达2.6小时，10%的儿童每天看电视时间超过4小时。
晒太阳晒背。背部呢有督脉，督脉是“阳脉之海”，总督一身之阳气，反应脑，髓，肾的功能。晒太阳可以振奋督脉经络，帮助我们温通气血，对身体养生很有帮助。
《医学新语》记载啊，中医治病八大原则，汗、吐、下、和、温、清、消、补。可见啊汗法非常重要，很多疾病都需要发汗，我们常见的风寒感冒就是往往汗出了热就退。汗法还有消肿透疹，去风湿等作用。值得注意的是啊发汗呢，以汗出邪去为目的，过汗则伤津耗气，所
《三因极》讲，人得病有一个常见的病因是七情致病，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，喜则气缓，思则气结，悲则气消，怒则气逆，恐则气下。情绪对人的健康影响是很大的，我们都有这样的体验，心情不好的时候啊，消化功能异常，要么呢喜欢暴饮暴食，要么呢不想吃饭
黄帝内经讲呢，“夏三月，使志无怒，使华英成秀”，意思呢，就是说夏季啊，要保持我们心情愉快，切勿发怒，使精神之华英，适应夏气，否则呢，违逆了夏长之气，就会损伤我们心脏，到秋天呢，容易发生疾病。
教大家一个方法，用30到50克黄芪加适量的水，用黄芪煮出来的水再用来煮大米，黄芪是大补元气的中药，它能补气，所谓气呢，是一种能量，气不足的时候啊，就疲劳，耐力差，我们用这样的一个黄芪水煮粥煮饭，连着吃一周，一般气虚的人就会感觉有改善。