为什么从事体力活动较多的人不易患冠心病？

健康网讯:

在冠心病人中，生活在城市特别是大城市的人占大多数，而城市中患冠心病的又以脑力劳动者为主。相反，农村从事田间劳动的农民或城市中经常参加重体力劳动的人患冠心病的比例却明显地比一般人低。人口普查也发现，体力劳动多的人其冠心病发病率比体力劳动少者低2.5～4倍。还有资料表明，患有冠心病的人参加适当的体力活动其死亡率明显低于不参加体力锻炼者。

体力活动为何有此效果呢？专家们认为，从事体力活动可以解除精神紧张，帮助神经精神活动从疲劳中恢复；可以调节人的植物神经的功能；使多余的热量消耗，避免过多的热量转变为脂肪，从而降低血脂。血脂的降低又可以提高血液中纤维蛋白的溶解活性，防止血小板的聚集和血栓的形成。另外，体力活动也助于降低血压，使肾上腺素能活性降低，减少严重心律失常的发生，使心室纤颤而猝死的可能性减小。体力活动还能使微血管扩张，冠状动脉扩张并促进侧支循环的开放，使心搏量增加，心率慢，射血时间增长，增加心肌对缺氧的耐受力。有人进行过测定，当人在从事较为繁重的体力活动时，呼吸频率比安静时增加2倍以上，每分钟吸入的氧气量可增加5～6倍甚至8～12倍之多。因此，在从事体力活动时，身体各部分都有着充足的供氧。反之，长期从事体力活动少的人其身体中往往会缺氧，正常人对于这种缺氧并无任何感觉。实验证明，动脉壁对氧非常敏感，当机体缺氧时，可以直接使动脉内膜损伤，细胞之间的空隙加大，使胆固醇容易渗过去在动脉壁沉积下来，造成动脉粥样硬化。

因此，对于从事脑力劳动的人和其他非体力劳动者来说，应该经常参加一些体力劳动和适当的体力活动，以减少和防止动脉粥样硬化和冠心病的发生。