科学调研证实，现代人胃病发生大大增加，一方面是因为进餐不规律，另一方面是与人们就餐时心情紧张、情绪不佳有关。长期一个人用餐，往往闷闷不乐，甚至造成胃病的发生。而大家一起吃饭时谈论不愉快的话题，也不利于食物消化。
很多人都有这样的体会，跟不喜欢的人一起吃饭，压抑和焦虑的情绪甚至会带进饭菜里，任凭什么佳肴也会让你吃得不爽!也有人中午叫个外卖，在办公室对着电脑匆匆吃下，吃完后却觉得腹胀难受。这些都证明了吃饭时的情绪与身体感官乃至身体健康的密切关联。
所以，无论工作多忙，到了吃饭时间，都该放下手中的工作和烦心事。约几个同事到食堂或餐厅，一边吃一边聊聊开心的琐事。或者自己一个人听听舒缓愉悦的音乐。心情好了，才能让肠胃工作更好，让你吃得更健康。
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我患便秘久治不愈，中西医都看过，无济于事，偶尔也曾好过一段时间，可是仍经常复发。一日几个老朋友在树荫下闲谈，谈到老年便秘，确实困扰不少老年人。一位老年朋友说，用银耳煨冰糖的方法治疗可收效，具体方法为：取银耳50克，冰糖适量，加水分3次用陶罐
1.狗肉方：狗肉500克。黑豆20克。将狗肉切块，与黑豆同煮汤服用，分3次在1天内吃完。隔天1剂。连服3-4剂。2.猪膀胱方：猪膀胱（猪尿脬）1只，益智仁20克。将猪膀胱洗净，把益智仁装入其中，用线扎好，加水文火炖熟，去药渣，调味食膀胱饮汤
1.狗肉方：狗肉500克。黑豆20克。将狗肉切块，与黑豆同煮汤服用，分3次在1天内吃完。隔天1剂。连服3-4剂。2.猪膀胱方：猪膀胱(猪尿脬)1只，益智仁20克。将猪膀胱洗净，把益智仁装入其中，用线扎好，加水文火炖熟，去药渣，调味食膀胱饮汤
老年习惯性便秘一般用润汤通便类药物治疗，但不宜长期使用。人到老年，精血渐衰，脏腑功能减弱，津液亏乏，导致大肠失濡，传化无力而发便秘，属津枯便秘”之列。近年临床采用单味炒菔子30克煎服，每日1剂，治疗老年习惯性便秘获得满意效果。据
老年人容易便秘，服用药物只能解决一时的问题。要从改善饮食和生活习惯人手，同时采用一些促进排便的保健方法.慢慢就会形成良好的排便习惯。垫腰法就是一个简单易行的促排便方法。仰卧，将较薄的枕头或叠起来的毛巾(约4厘米厚)置于腰部凹陷处，下肢屈曲，
预防和治疗便秘有四大要素：一是充足的饮水。二是合理的饮食结构。三是正确的大便习惯。四是适当的运动。其中充足的饮水是最容易被忽略的、有一位老大夫接诊一便秘病人，审查得知，这位病人不重视饮水，于是写下一贴处方：鸡蛋大鹅卵石三块，用水10斤煮沸，
用料：鸡内金15克治疗方法：入铁锅焙烧存性，研为细末，以白开水一次冲服功效：此偏方用于治疗小便刺痛难忍有奇效，一次服下立即见效
1．栗子细细咀嚼，连津液吞咽。无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。2．栗子生吃，适宜于吐血、便血者。3．栗子煨食、炒食，适宜于脾胃虚寒者。4．栗子早晚各生食1－2颗，对老年肾亏、小便频繁者有益。5．每日吃栗子10颗，同食猪肾粥