1.脂肪不可多食，也不可不食脂肪食用过多容易造成血脂升高、动脉硬化，诱发冠心并脑梗、脑溢血、高血压等严重疾病，因此很多人为了健康，就尽量不吃含脂肪的食物。其实，脂类是大脑活动所必需的.缺乏脂类会影响大脑的正常思维能力，还会导致细胞过早衰老死亡，进而形成亚健康状态。一般来说，成人每天脂肪摄入量为：体重公斤数x0.45：脂肪摄入量(克)。
2.补钙不良情绪是导致亚健康的主要原因之一。研究表明，钙具有防止攻击性和破坏性行为发生的镇静作用。饮食中可以有意识地多吃含有丰富钙质的食物，如牛奶、酸奶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等。
3.利用碱性食物抗疲劳高强度的体力、脑力活动后，人体内新陈代谢的产物——乳酸、丙酮就会蓄积过多，造成人体体液呈偏酸性，使人有疲劳感，久之即成亚健康状态。要想避免这种疲劳状态的出现，可多吃蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物。
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治疗四肢麻木偏方：木耳、核桃仁、蜂蜜各120克，将木耳洗净泡发软，与核桃仁、蜂蜜捣成泥，放碗内上锅蒸熟，分四次吃完，可驱风活血，治四肢麻木症。孕妇禁用。
痛风是一种因嘌呤（一译“普林”）代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。女性一般在50岁之前不会发生痛风，因为雌激素对尿酸的形成有抑制作用；但是在更年期后会增加发作比率。由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如
一般的头痛不算什么大病，但是病证发作的时候真是令人厌烦至极，头痛还是不定期发病的一种病症，头痛的原因有很多种，比如精神紧张性头痛，当大脑劳力过度或是精神得不到放松时就会有阵阵疼痛感，这样的话要用什么方法来治愈头疼呢。在网上查看到好多求医方的
【白萝卜治偏头痛法】仰卧、用白萝卜汁滴鼻、右痛滴左,左痛滴右。每次3～4滴,每日2～3次,可治偏头痛。【冷敷治偏头痛法】偏头痛发作时,取湿毛巾敷在痛处,毛巾捂热后就随时更换,一般20分钟左右就能减轻疼痛。【按穴治头痛法】用一只手的拇指和中指
心慌胸闷主要症状:心慌胸闷,睡觉时会有心跳加快2到3秒.有时舌头会有麻木感.组成：香叶子树根皮20克，春木香25克，新鲜猪心1只。用法：将上两味药放入猪心内，然后将猪心放入陶罐内盖好，隔水蒸1个小时，趁热吃肉喝汤。每天1只猪心，连服7天即愈
中医认为，抑郁属于郁证”范畴。它发生的主要原因是：情志所伤，肝气郁结，肝失调达导致五脏气机不和。病变往往集中在肝、心、脾二脏，并表现为气血失调。抑郁会导致肝失疏泄，脾失健运，心神失常，以及脏腑阴阳，气血失调。针对抑郁所用的膳食，
字号：大中小我对于抑郁症的理解就是自己跟自己死磕。去年石作家来郑的时候十分心痛地对我说，说他得了抑郁症，已很久不跟人交流，正在进补一些治疗抑郁症的药物。我自以为是地给了他一个偏方，说找个姑娘，跟丫死磕，就不抑郁了。在郑的那段时间里，姑娘没找
抗紧张焦虑恐惧忧郁失眠的纯植物卡哇根”在南太平洋岛,生长着一种名贵的天然植物,名叫卡哇。土著居民以人工现场将卡哇根茎”制作成一种水剂饮料，称卡哇酒”，用来调节情绪，由于卡哇根”中的活性物质，能