阳春天如何健康去踏青？

漠漠轻寒上小楼——踏青最忌薄、透、露

穿了一冬臃肿棉服的女士们总算听到了春天的脚步声。于是，早早地换上漂亮的裙装，但是乍暖还寒的天气却让爱俏的女士们领略到了薄、透、露的代价——发冷、发烧、咽痛。

当在气温17℃－30℃的环境中，人体能通过自身的热量调节来维持正常的体温。若气温低于17℃，人就需要穿上适当的衣服才能适应环境，否则就会患感冒、风湿、冻疮等疾病。寒冷还会降低人体的抵抗力，损害免疫系统功能，进而招致其他一些更为严重的疾病。

繁花锦烂春灿烂——莫要拈花惹草

踏青，畅游于绿草花间能使人烦恼全消。然而，千万不要去招惹花草，招致花毒伤人。花毒伤人包括两方面，一是在花丛中呆的时间过久，吸入过量花朵释放的有害气体或花粉中的毒碱；另一种情况是由于好奇而误食了有毒的花果而引起中毒。花毒常会使人产生喉肿痛，头晕等不适感。

煦日明媚和气暖——当心皮炎来打扰

春天是一年四季中最美好的季节，当你陶醉于大自然明媚的春光之时，要当心春季皮炎的困扰。据专家介绍，春季皮炎是一种光感性皮肤病，致病的主要原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。一年四季中，冬季阳光的紫外线含量最低，到春天来临时紫外线含量骤然升高，人们一下难以适应，一旦受到强紫外线照射，即可引起皮肤损伤而发生皮炎。