理清解决问题的思路

求助者：Jinglingren

帮助我的老师您好：

我的问题曾经发过帖子请网友帮助，期间虽也受益良多，但是我发现自己到今天仍然没有走出来，所以恳切并且迫切希望得到您的帮助。

我曾发过帖子给您，从时间上您可以看到，从那时的帖子到现在，也有2个月了。我一直都难以放下这段感情，而她也一直处在矛盾犹豫之中。这种矛盾促使她一度下决心要忘掉我，但她也没有完全做到。前几天她去北京开会，我主动替她安排了住宿（我先去的北京），她好像也挺感动，我们几乎又恢复了恋人的关系。可是从北京回来前，她说要是能够永远留在北京多好。因为她知道一回到我们读书的城市，她又会很深的感受到周围熟人和亲友的压力，再次矛盾犹豫起来。

回来后，事实也正如她所担心的那样...

她说，她也不想这样，道理她都明白，可还是忍不住在意（身高）这件事。昨晚她甚至和我说，如果嫁给我她甚至觉得自己有点亏。

我告诉她等她慢慢成熟就不会在意这种事情，可是她却一再追问我要是她一直有这个疙瘩改怎么办，我嘴上说一定不会的，其实心里也没底。

聚聚分分，就像无边的苦海，我都快要崩溃了。也曾想要放弃，可是总是在自我感觉良好时去找她，禁不住的关心她，对她好。

马上就要硕士毕业了（我和她都是硕士在读），我想考博，可是如果老是这种状态，我想自己什么事情也干不了。

我甚至害怕这样下去我会开始仇恨这个社会，为什么不给我幸福生活的权利？！那些对我现在交往的女孩说1米60的人绝对不能嫁的时候，有没有想到我的心会因此滴下血来...

我觉得我现在很理解马家爵......

就先写这么多吧，再写我就不能自抑了。心情有点乱，可能说得也乱。

最后给您总结一下我的爱情问题吧：我很喜欢那个女孩，她现在也喜欢我，可是她始终觉得难以接受我的身高（1.60）。我和她都为此非常苦恼，因为身高不是我能改变的。甚至有时觉得人生一切努力都毫无意义，一个身高，就这样完全把你否定了。

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解答者：恳谈李

Jinglingren，你好！

你的问题我先前一次看过，但没有看完，因为别的事情打断了。今天你发短信给我，我就又研究起来了。注意，我说的是研究。我知道，你的问题，其实是最适合以网络咨询的方式来解决的。因为，大部分关键所在，都是认知上的，只要这方面解决了，其它一切都好办了，而认知的解决方法在网络条件下实现起来是最方便最有效的。所以，你可以对自己更有信心。

我先说一说，解决问题的一个大思路，想来你会赞同的：1、先从现实条件下“以问题为焦点”来解决；解决了，最好；解决不了，我们可以降低目标，找到一个相对还好的办法来处理；再解决不好，我们就2、从非现实的条件下的“以情绪为焦点”来解决！什么是非现实的条件呢？比如，我今天洗了一件厚厚的大衣，而且明天一定要穿，所以我就希望天气好，阳光明媚，可以晾晒衣服；可是，偏偏下起雨来了。我怎么办？我总不能咒骂老天不止，让自己怨天尤人吧？这个问题如何解决，想来你一定是有经验的：1、要么就拿个电吹风什么的，促使自己的衣服快点干；2、要么，在尝试过各种方法之后，找不到有用的办法了，只好作罢。这时候我可能心情会变得不舒服，并为明天的事情而犯愁。我怎么办？我可以考虑一下，明天是不是可以换一件别的衣服？或者，我干脆就想，什么衣服都不重要了，我不是没衣服穿！衣服不过是外表，真正需要的是我的个人人文素质，只有这个东西，才会给他人以好印象！这样一想，也许我就坦然多了。这其实就是“以情绪为焦点”的解决问题的方法！

说这么一大通，目的只是告诉你，你的问题与此是类同的。

你的现实条件是什么？

1、你的个子矮。

2、你女朋友对此不满意。

3、你女朋友的家人对此也有意见，并被你的女友所认同。

你的目标是什么？

1、你要和这个女友恋爱、结婚。

2、你要快乐。

3、还有吗？

“以问题为焦点”解决问题的思路

1、你可以增高。但你否定增高器，似乎用了那种东西有损你的自尊？

2、你可以通过做你女友与她的家人的工作，使他们放弃偏见接受你。可是，你似乎对此视而不见，并没有什么努力！

“以情绪为焦点”解决问题的思路

1、走过你的“晕轮效应”，不要被爱情所蒙蔽了。你一直宣称你的女友是一个“单纯的”女孩。可是你为何不怀疑一下呢？她真是单纯吗？未必。因为，一个单纯的女孩，是不会介意男友的外部条件的，比如工资水平，比如学历，还比如身高。而她很介意。又因为，一个单纯的女孩是不会拿父母的意见当自己的意见的，而她却这样做了。她只是没有主见，而不是单纯。我甚至有理由怀疑她对你的爱是假装的，因为她老是拿她的父母的看法来当拒绝你的藉口了。一个单纯的女孩会觉得嫁给你这样一个身高不够“标准”的人会“有点亏”吗？根本就是你的判断失误！有这类看法的女孩，已经是世故得不行，甚至庸俗得不行了！

2、增强自信，不要再在含混的自我意象中迷失自我。你对自己的优点的认识不少，但它们为何会被身高不够这样一个小小的瑕疵所掩盖呢？你的自信是不是一种虚假或脆弱的东西？你可以扪心自问，并勇敢地给予回答！一方面你认为一个人的内在素质要重要于外形条件，另一方面在自己的爱情考验面前，你这样的信条显得不堪一击，不说明别的，只说明了你的人生价值还远没有内化！

3、爱情对你而言，似乎只有一条路可走。这是因为，情人眼里出西施，你已经歪曲了认知了。这个女孩对你的重要性再高，也不可以上升到唯一，或非她不可的地步呀，否则你的爱情就是不健康的。

4、这样来纠正你的认知，你也就可以接受你的现实了。因此，也可以指望在情绪上平息自己，变得快乐起来。当然，这得有一个前提：快乐与爱情，你应当在价值上进行排序。从我们的经验来看，快乐（happiness其实也就是幸福）甚至是恋爱结婚的目的，因此，可以认为它是更为有价值的一个范畴，远胜过恋爱结婚。这样一想，你就可以调整你的目标了。当你的一味需要恋爱结婚影响或损伤了你的快乐时，你该何去何从呢？这是不言而喻的。

5、你们也试图以情绪为焦点来解决问题，可是，你们的解决方法（忘掉对方）是消极的；有害的。因为这是一个虚假的目标，是徒添了痛苦。相忘是不容易的，只要你们在认知上没有想通！自欺欺人的结果就是欲盖弥彰，外加欲罢不能！

6、老实说，你之所以好象离开她不行，与你的依赖性太强，也与你的过度自卑有关。你没有自信，虽然你不愿承认它！如果你能从这个方面着手解决自身的自信不足问题，则是一解百解，一通百通！情绪的失衡，烦心的事儿，都会一古脑儿烟消云散！什么“人生意义”、“马家爵”，见鬼去罢！请你不要再硬生生地把它与身高挂上钩了吧！想一想张海迪吧，想一想保尔吧！

你一点也不笨，我也就简单说这些了。我们可以进一步交流，如果你需要，请告诉我。期待着你的有所收获！