选择合适你减法

不管是年轻ＭＭ们，还是优雅夫人，为了找回轻盈、苗条的曼妙身姿，减肥几乎排在了所有女人日程表的第一位。

点穴、针灸、推拿传统中医助你安全减肥

“最近为了减掉肉肉，决定节食＋跳绳组合减肥法。一周过后，一喜一忧，小肚肚没了，大腿上却长了肌肉，比原先粗了一圈！”

“第Ｎ次了，我没脸说了，每次都要吃到超饱才满意，每次都是不饿但就是想吃东西，现在肚子上的肉真是多……”

日前，记者网上浏览“减肥”贴吧时，差不多每个胖ＭＭ都有几段减肥苦难史。当过度节食、滥用药物，甚至吃蛔虫卵等“疯狂”减肥方式带来一次又一次身体、心理伤害时，不少女性把健康减肥的期望投向了传统中医。

“肥胖通常是体内热量积蓄过剩导致的，多和生活方式、饮食结构不合理有关；此外，家族遗传、内分泌疾病等，也会导致肥胖。”河南中医学院一附院整形美容科主任医师赵绛波说，先排除身体疾病原因导致的肥胖后，再考虑中医减肥，以免贻误病情。

“无论点穴、针灸还是推拿，都是对某些穴位进行重点刺激，调整胃肠和机体内分泌的效果，从而减掉脂肪。”

既然诸多中医减肥的原理相似，是不是人们只要根据个人喜好来选择针灸、点穴或按摩就足矣？赵绛波并不赞同。

街头虽然有不少美容店都给中医减肥带上了“绿色”招牌，但并不表示人人都适合所有的中医减肥方式，要根据自身情况来选择。

推拿在人体体表循着经络走向，通过点按、推拿等手法对某些穴位进行刺激，可调理脏腑功能、抑制食欲、改善微循环，使体内多余脂肪加速分解，从而瘦身。

适合者：营养过剩的青少年；产后肥胖者；活动量少及内分泌失调而致肥胖的女性；体重趋于正常而体形不匀称者等。

禁忌者：经期、妊娠期女性；女性剖腹产后身体恢复不足三个月者；有心、脑、肺病患者；局部皮肤破损或皮肤病患者等。

针灸先辨体质，再量身定做来选择穴位施针，调理肠胃、促进新陈代谢、改善内分泌。

适合者：能量摄入过多引起的单纯性肥胖，以少女、产后肥胖女性和５０岁女性居多。禁忌者：出血体质、血液病患者、凝血机制有问题者等。

埋线将一种可被人体吸收的“生物蛋白线”，通过特殊的针具埋入穴位，利用对穴位的持久刺激，达到与针灸减肥同样的目的；还有收紧皮肤、缓解便秘、痛经等问题。

适合者：任何肥胖者，由于每１０~１５天埋一次线，不必天天上医院，很适合工作繁忙的人。

禁忌者：同针灸。

点穴根据中医理论，用手指代替针刺点按人体的相关穴位，达到调整阴阳平衡、脾胃、抑制食欲的目的。但是，点穴减肥对医生的手法技巧及穴位精准度要求较高，所选穴位还要因人而异，最好选正规医院。

适合者：任何肥胖者。

禁忌者：由于点穴减肥所选取的多为腹部，且手法相对较重，患有附件炎、盆腔炎等妇科炎症的女性，最好不要点穴减肥；有严重的器质性病变及月经期、哺乳期的女性，也不适合。

无痕吸脂术抽走身体局部赘肉

在这个瘦子大行其道的年代，减肥是女人的共同追求。面对一个个瘦身美女的冲击，有谁能经得起袅娜多姿的形体诱惑，终究不能免俗地要减上一把；然而，体重减下来了，小腹、大腿上的赘肉却不见少，想要塑造体态，并不是能“减”出来的。

【抽脂减肥让体形更好看】

“本人属于严重的局部肥胖，身高１．６米，体重４５公斤，光看这个数字，好像很标准，但是身上很多赘肉，好苦恼！”在淘宝社区上，网名为“苏１２３４”的ＭＭ正在为局部肥胖发愁：手臂相当肥，背部的肉很多，夏天穿露背装，就显得虎背熊腰。

“除了减体重，越来越多女性提出了更高要求——塑形。”河南整形美容医院副院长李静说，抽脂目前成了热门的整形美容项目，通过一个几毫米的微创针孔，即可将腹部、臀部、髋部及大腿等部位的多余脂肪吸走，很适合网友“苏１２３４”这类局部肥胖女人塑形。

但是，奢望抽脂来减肥的想法最好别有。实际上，局部抽脂对体重影响并不很大。如果做全身吸脂，可或多或少降低体重，但抽吸量是应控制的。一般对患者的抽脂量控制在３０００毫升左右，对体重较重者，５０００毫升是安全极限。所以，抽脂减肥可以让体形更好看，但不是减重。

【完全透视带你体验吸脂全过程】

吸脂是怎样进行的，还是让《大河健康报》的记者去手术室打探一番。

手术开始了，该院整形外科支凌翔教授为受术者兰兰（化名）进行局部麻醉，他向她的抽脂区——腹部注射了一支能使脂肪液化的溶脂液，抽脂部位立即鼓出了一片小包包。“这是必须的，能减少出血，使抽吸容易进行，也能减少吸脂者的痛苦。”支凌翔解释。

随着麻醉起效，他拿出了手术刀，朝兰兰的腹部皮肤处切开１厘米的小切口；然后，将抽吸用的特制管子由此进入。随即，抽吸管放射状地移动抽吸，淡黄色的脂肪被抽吸到连接导管和收集瓶中。

随着预计吸出的脂肪量被收入收集瓶，吸脂手术也结束了。支凌翔强调，医生掌握吸脂层次很重要，既不能抽得太浅也不能太深。太浅会造成皮肤坏死，太深则可能抽到肌肉里去，产生不平整；其次，还要掌握好度，如抽腹部脂肪时，应留些皮下脂肪，厚约１至１．５厘米左右。把脂肪抽得太“干净”，会造成“皮包骨”的感觉。

【身体未发育的少女不适宜吸脂】

正常情况下，抽脂手术的安全性较高，但并不是说每个人都可以抽脂。

“接受抽脂手术的人必须是体重超标范围在３０％以内，同时皮肤弹性较好，没有过度松弛和太多皱纹。”支凌翔说，以下人群就不适合吸脂了：年龄在６０岁以上的老人；身体未发育成熟的青少年；有内脏器官疾病者；因其他疾病而发生的继发性肥胖，须针对其原发病变进行治疗者，也不适合抽脂术。