女性不同年龄层次的营养计划

晕厥


遇到因劳累、饥饿、熬夜等所致的突然昏倒、不省人事、面色苍白、大汗淋漓、脉搏细弱等危象时，立即用拇指捏压患者的合谷穴(虎口上)，持续2～3分钟，也可按压人中穴(鼻与上唇之间的沟凹处)，一般都可苏醒。
胃痛


突然出现胃部痉挛性疼痛时，用拇指揉按患者的双腿足三里穴，即外膝眼下三寸、胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后持续3～5分钟，可以改善胃肠功能，使胃痛很快减轻或消失。
哮喘
哮喘突然发作时，立即用大拇指指端在患者一侧手掌鱼际穴处用力向下按压，并作左右方向按揉，持续3～5分钟。
心绞痛
出现突然发作的心前区疼痛，前胸部有压迫、紧闷、窒息感等心绞痛症状，当时又无法找到硝酸甘油、心痛定等药物急救时，旁人可用拇指掐患者中指指甲根部，让患者有明显痛感为宜，持续按压3～5分钟，能有效缓解症状，同时拨打120求救。
腿抽筋
小腿抽筋一般都发生在夜间，是由于夜间神经肌肉的兴奋性增高所致。可立即用拇指和食指捏住上嘴唇的人中穴，持续用力捏紧20～30秒后，疼痛一般可缓解。
鼻出血
一般多发生在小儿和老人，尤其在校学生，若出现这种情况时，可以迅速掐捏足后跟踝关节与跟骨之间的凹陷处。左鼻孔出血掐捏右足跟；右鼻孔出血掐捏左足跟，持续掐捏3～5分钟。
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